如何能让心跳加速,量血压时如何克制心跳加速
女生能让一个男生心跳加速的举动，我个人认为是一个自己暗恋很久的女生主动向一个男生表白的时候。今天这个女生能主动向自己表白，说明自己早就引起了女生的关注，心情会很激动，心跳就会加速，心跳快，血压不一定高，心跳慢，血压不一定低，跑步初期的人如果在跑步过程中感到呼吸困难，心跳加速，显然是配速过快慢跑是跑心率，不是跑速度跑步运动很容易让人想跑快。
1、量血压时如何克制心跳加速？
量血压时，为什么要控制心跳？心率受植物性神经系统调控。交感神经兴奋，心率增快，迷走神经兴奋，心跳减慢，心跳快，血压不一定高，心跳慢，血压不一定低。传统的观念是测试稳定状态的血压，所以受试者要休息，待心率稳定下来再测试，临床要求的是稳定状态的血压。因为血压波动时，听心率可能听不清楚，测血压比较困难，而且，血压波动时，也易发生心脑血管疾病。
电影电视里，人们心脑血管病犯病的时候也多是激动的时候，因为我在医学院讲了十八年生理学，又到体育学院讲运动生理学，给普通大学生和运动员设计人体测试的实验。又有现代化设备，不像以前，只能用水银检压计加听诊器，要用耳朵听，如果心率太快，会听不清楚。所以一定要待安静，心率不快的时候进行测试，现在，有电子血压计了，可以随时随地进行测试，所以我们观察到很多人极限运动后的血压。
我们发现，真正的优秀的中长跑运动员，停止运动后血压可以很快恢复到正常状态，有一个表面看起来很强壮的大学生，运动后立刻测试血压收缩压240mmHg，舒张压210mmHg，心率每分钟200次！也就是说，普通大学生，没有受过专门训练的学生，运动后会有一过性高血压。一过性高血压，对健康人没有明显的伤害，但对亚健康者，或动脉硬化的病人，则可能造成一定的伤害，或导致血管破裂进而进而导致疾病发作！因为电子血压计，特别是腕式电子血压计，特别方便！有段时间，科里有个老师生孩子，有个老师念博士，
剩下我们在岗的老师课特别多，经常吃了晚饭还要上课。上完课坐公交车回家，感觉特别累就坐在公交车上给自己量血压。发现血压忽高忽低，波动特别大。按照混沌医学，稳态与猝死的理论，血压过高，过低都很可能导致猝死，那是一段很危险的时间，生孩子的休完了产假，念博士的也毕业了。我终于熬过了那段最艰难的时候！所以，奉劝勤劳的奉献精神太强的朋友们，因为勤劳，收入也多，一定别忘了给自己买个腕式电子血压计，可以极限运动后马上测试，
2、女生让你心跳加速的举动是？
女生能让一个男生心跳加速的举动，我个人认为是一个自己暗恋很久的女生主动向一个男生表白的时候。自己都感觉到十分的惊喜和意外，不成想过自己喜欢的女生她也喜欢上了我，虽然自己喜欢她却只有把爱隐藏在心里，因为就是怕遭到她的拒绝，自己的希望就会破灭。今天这个女生能主动向自己表白，说明自己早就引起了女生的关注，心情会很激动，心跳就会加速，
3、跑步初期的人如何克服呼吸困难、心跳加速的瓶颈？
跑步初期的人如果在跑步过程中感到呼吸困难，心跳加速，显然是配速过快慢跑是跑心率，不是跑速度跑步运动很容易让人想跑快。慢跑的有效性是在于它是有氧训练，如果呼吸困难，心跳过快，显然是氧气供应不上了。对于跑步初期的人来说，要计算自己的最高心率，用220减去自己的年龄，就可以得到自己的最高心率值，然后通过手环、手表让自己跑步时的心率控制在最大心率的70%～80%左右就可以了。
如果没有心率检测装备，那么跑步中，看看自己能不能不换气的完整说一句话，就可以判读自己是不是跑的过快了，慢跑注重训练耐力，所以不要担心自己跑的过慢。刚开始跑的人，8分钟，甚至9分钟跑一公里都是很正常的，跑步初期的人应该注重什么才开始跑步，一定不要急于求成。身体需要时间适应这种运动，如果跑的过累，只会让你无法继续自己的训练计划，丧失锻炼的信心。
，跑步初期不要给自己太大压力，上来就是要跑多少公里，不如把跑步时间作为自己的训练计划，要求每次跑步达到20分钟，直至30分钟。每次跑步时，可以走跑结合，比如走两分钟，跑一分钟，慢慢过渡到走一分钟，跑两分钟，再过渡到可以坚持跑完时间，当身体有了足够的耐力后，还要加强核心肌群的训练，对于跑步帮助很大。
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