如何焦躁,如何平息内心的焦躁
就像我要学打乒乓球，教练教你如何握拍，如何发球，如何移动，如何削球，你不去实践，都是空谈。生活中，如何控制情绪，让自己能够不焦躁，不紧张，不惧怕，我只告诉你两个字——历练，遇到如此的情况，该如何调整心态呢，要找到焦躁心情的诱因，然后才能对症下药。
1、总是感觉焦躁，心烦，事事不如意，该如何调整心态？
感谢邀请。遇到如此的情况，该如何调整心态呢？我个人认为，得强迫自己冷静下来，让自己尽量不去想一些乱七八糟的事，尽量找一些别的事或者外出旅游，亦或者找朋友聚聚，这样的话心情会好一些，思想也会宁静下来。生活中这些人很多，主要体现在心绪不宁考虑问题极端，视野不开阔，心界不够高，过分追求完美，对事对人都过分苛刻了的缘故，
我们说凡事张驰有度，看待问题也要一分为二。无论对待感情还是友情以及亲情，都要有个不大不小的距离和空间，不然你就会把这根感情之弦蹦断了，咫尺之间尽天涯，点滴之间尽世事。所以，心态、眼界，阅界很重要，闲暇时间还是多学点有益的东西，做些快乐的事情，远离一些世俗中是是非非的事情，凡事不钻牛角尖，凡事都要换位去思考，审阅别人的多审阅审阅自己，不做虚伪者，不做害人者，不做自大者，不做盲目者，尽量做好一个平常的人，做个平凡的人，做个平淡的人，力求上进没有错，走上极端就是错，个见，
2、创业时如果业务不好时，如何平息内心的焦躁？
谢谢邀请，创业的时候都会遇到一些波折和坎坷，没有一帆风顺，心里着急很正常的，所以也不要去焦虑，正面去面对，车到山前必有路，船到桥头自然直，自己选择的路，跪着也要走完接受现实，这也是在考验我们心态的时候，保持一个良好的心态，不怕苦，不怕累，遇到困难，想想下一步该怎么去解决，而不是去抱怨，抱怨创业怎么那么难，这样下去心里的焦虑就出来了，当你现在创业的时候，你就要有这种心里准备，如果失败了怎么办，如果我坚持不下去了怎么办，等等，这些都会造成焦虑，每个人成功之后都会有背后的付出，失败不怕，就怕你跌倒了起不来，那你之前的付出就会徒劳，不要想太多，努力去奋斗。
3、如何控制情绪，让自己能够不焦躁，不紧张，不惧怕？
生活中，如何控制情绪，让自己能够不焦躁，不紧张，不惧怕，我只告诉你两个字——历练，对于这个问题，好多专家会给出你多种方法，那都是纸上谈兵。就像我要学打乒乓球，教练教你如何握拍，如何发球，如何移动，如何削球，你不去实践，都是空谈，我原来胆小如鼠，看见不明物就会惊叫，晚上自己不敢在家，上课回来晚的学生敲门，我都能吓到。
因为这事，老公经常审我，有啥怕的呢？我自己也搞不明白，不知道怕啥，有时候吓生病高烧了，他才重视起来，知道保护我了，自从老公有病，我就变得坚强起来。住院期间，白天还可以，晚上太难熬，时间一分一秒的过，不能睡觉就想上厕所，厕所就在重症监护室旁边，门边床上躺着的，不是人不行了进去抢救的，就是人不行了出来回家的，特别吓人，
尤其是不行出来的，家属素质比较高，知道这是公共场合，又是晚上，有多难过都不能哭，那种压抑到一定程度的哽咽，让你都想跟着哭。这时候厕所门口有人，还好一些，最害怕的是没人的时候，汗毛都是立着的，完事都是跑着回病房的。最吓人的一次是，临床老人家经抢救无效去世了，现在医院没有太平间，一切都在病房内进行，净身，换衣服，叠一些东西，出殡的程序在有条不紊的进行，
病房内所有的人都出去了，老公不会动，我出不去，只能趴在他的病床边，时不时也偷偷看两眼。当天无论病人还是家属心情都很沉重，也没人敢去空出来的床睡觉，第二天又来新患者了，大家情绪也就恢复正常了，继续治疗，又对生活充满了希望，经过这么多事情的历练，我逐渐成熟起来，知道没有人为我遮风挡雨，没有身后可藏了，只能选择坚强独立。
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