每天说梦话是为什么,说梦话是怎么回事
经常说梦话是什么原因经常说梦话的原因可有精神压力大、睡眠质量不好、神经过于兴奋或过度疲劳等。4.肝火旺盛或者是肾阴虚也会导致经常说梦话，可以请中医辨证施治，说梦话的人，一般都是话唠，白天说不够，晚上接着说，3.神经过于兴奋或者是过度疲劳会导致说梦话，应在睡前1小时避免看过于紧张或者令人兴奋的信息、不要进行剧烈的体育锻炼。
1、说梦话是怎么回事？
说梦话的人，一般都是话唠，白天说不够，晚上接着说。说话就跟“买买买”、“刷圈儿”、“逛街”一样，是一种不能自已、只要有一口气就得继续的惯性，顿时想起大学时的某室友，白天要是没人跟他说话，他就会自言自语，满地转圈儿；晚上也经常自己跟自己聊天，一唠就是半夜平时就闷头不语、惜字如金、三杆子打不出一句话的人，天生话少，说话时一个字一个字挤，比葛朗台还抠门，你也不要指望他哪天肯说一句梦话给你听。
，这指的是“真闷型”的，“闷骚型”的除外，他（她）会在说梦话的时候揭开自己让你瞠目结舌的另一面，如果有一个说梦话的室友，你有福了。说梦话的人，一般心机都不会太深，属于藏不住秘密的，相处起来往往比较随意、率性，你也得容忍他的墨迹、唠叨和偶发性神经质，如果半夜里被梦话叫醒，不要生气，也不必害怕，陪着唠会儿就是了。
2、经常说梦话是怎么回事？
经常说梦话是什么原因经常说梦话的原因可有精神压力大、睡眠质量不好、神经过于兴奋或过度疲劳等，说梦话，医学上称为梦呓或梦语症，是指在睡眠中讲话或发出某种声音，偶尔还会高声尖叫，甚至可以与同睡在旁边的人进行短暂性对话的现象。1.精神压力较大引起的说梦话，要想尽量保持良好的心态，注意放松和缓解紧张情绪，
多进行户外活动，如快步走、慢跑、游泳等；听一些舒缓的音乐也能缓解精神紧张。2.睡眠质量不高也会导致经常说梦话，可通过改善睡眠环境、适当规律运动改变睡眠进行治疗，如果情况比较严重，可遵医嘱口服安定等药物进行治疗。如果睡眠中打呼噜比较严重，声音较大，甚至有明显的长时间呼吸暂停等，是睡眠呼吸暂停的表现，容易引起脑缺氧而导致说梦话，需要睡眠呼吸等相关专科进行诊断治疗，
3.神经过于兴奋或者是过度疲劳会导致说梦话，应在睡前1小时避免看过于紧张或者令人兴奋的信息、不要进行剧烈的体育锻炼。避免饮用浓茶、浓咖啡和酒精饮料，4.肝火旺盛或者是肾阴虚也会导致经常说梦话，可以请中医辨证施治，如果经常出现说梦话的表现，要及时到医院就诊，由医生明确诊断，如果不影响正常睡眠，说梦话并不是严重的表现，及时就诊，大多可找到原因并合理解决。
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