睡觉做梦针灸扎哪里,为什么睡觉会做梦
民风民俗 2023-05-16 21:15www.bnfh.cn民俗风情
睡觉做梦是一件很正常的事情，但老是做梦，就是一件极其不正常的事情。有研究证明，人在正常睡眠中做梦，一旦叫醒，就会打断他们良好的记忆学习能力，所以做梦是一个很正常的生理现象，在目前医学界有两种说法，一种是做梦很影响身体健康，尤其长时间做梦，会处于失眠状态，休息不好，就会影响身体正常的新陈代谢，对恢复体力及精力有极大的损伤。
1、为什么睡觉会做梦？
失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，目前睡眠障碍可分为4类:第一、睡眠不足，即失眠；第二、睡不醒，总是想睡；第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如经常加班，使睡眠时间拖延；失眠是人类健康的大敌，也可以想一下办法办法缓解第一消除对失眠的恐惧，让身体在在一个舒适宽松的环境下入眠。
2、晚上睡觉经常做梦怎么办？只要睡觉就做梦，不分白天晚上？
睡觉做梦是一件很正常的事情，但老是做梦，就是一件极其不正常的事情，为什么这么说呢？在目前医学界有两种说法，一种是做梦很影响身体健康，尤其长时间做梦，会处于失眠状态，休息不好，就会影响身体正常的新陈代谢，对恢复体力及精力有极大的损伤。另一种说法就是做梦是好事，因为梦可以锻炼大脑思维，有研究证明，人在正常睡眠中做梦，一旦叫醒，就会打断他们良好的记忆学习能力，所以做梦是一个很正常的生理现象。
中医认为失眠多梦，有可能有7种情况造成，1、心气不足多梦易惊，失眠，神困疲乏，短气，或悲喜交加，所以这种情况，需要养血益气，宁神静心，多注意休息，保持乐观心态。2、心血不足心烦意乱，健忘头昏，面色不华，尽量多吃点补气血的东西，或者艾灸，3、心阴不足失眠多梦，五心烦热，咽干喉燥，此时要养阴安神补气血，4、心肾不足心烦，失眠多梦，遗精，腰酸膝软。
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