怎么测试自己有没有忧郁症,怎么才知道自己有没
他们通常对自己，周围世界和未来的感觉消极，感觉自己无用。如果只是有点怀疑自己是否有抑郁倾向，可以进行心态的自我对比，把以前的自己，和现在的自己，关于兴趣，快乐的事，一一列出来，对比判断，判断自己是否有抑郁症，一来可以做一些自我评估的心理测试，专业一点的可以去找心理医生判断。
1、怎么判断自己有没有抑郁？
生活中很多人不开心了，因为枯燥的日常而对生活暂时失去兴趣，就给自己冠上了“抑郁症的帽子”，而这类患者多半都是伪抑郁患者。到底怎么判断是否是抑郁障碍，建议您还是把判决权交给专业的医生，因为他不只是是一纸诊断，也是患者的一生。但就题主您的问题来说，我现在将给您做出最专业的建议，供您参考，抑郁的核心症状情感症状是抑郁症状的主要表现，包括自我感受到或他人可观察到的心境低落、高兴不起来、兴趣减退甚至丧失，无法体会到幸福感，甚至会莫名其妙的出现。
悲伤低落的心境几乎每天都存在，一般不随环境变化而好转，但一天内可出现特征性的昼夜差异，如有些患者晨起心境最为低落，傍晚开始好转。抑郁的核心症状包括:心境和情绪低落，兴趣减退，以及快感丧失，抑郁的心理症状抑郁发作还包含许多心理症状，可分为心理学伴随症状，如焦虑、自责、自罪、精神病性症状、认知症状以及自杀观念和行为、自制力的和精神运动性症状，和精神运动性迟滞或激越等。
有时这些体验比抑郁心境更为突出，因而可能掩盖抑郁心境，导致漏诊和误诊，抑郁的躯体症状躯体症状在抑郁障碍患者中并不少见，包括睡眠、饮食、体重和行为活动表现等方面。部分患者还存在疼痛、心动过速、口干、便秘等症状，国外有学者将这些躯体症状意义称为生物学症状，注意当患者激越或迟至症状十分突出，使患者可能不愿或不能描述其的许多症状。
2、怎么才知道自己有没有抑郁症？
抑郁症是的根本原因在于个人，不同人对待抑郁症的表现方式也会不一样，临床上所说的抑郁症不是一时的情绪失落，可能会持续几个星期几个月甚至几年的时间，对人体，大脑和心里都有些破坏性的效果，无论什么病情都要发展早治疗，抑郁症的表现可以分为一下几种。①情绪低落，对平时喜欢的事提不起兴趣，抑郁症患者几乎每一天情绪都会低落，对平时被视为很重要的事漠不关心，你可能不得不强迫自己完成该做的事，甚至对一桩小事情也是一种负担。
疲劳是常见的事，尽管睡眠充足！②失眠早醒！很多抑郁症患者会入睡困难，浅眠多梦，容易惊醒或者早醒后再难以入睡。早醒晚睡往往是抑郁症病人的特征之一！③特别容易疲劳，休息也不能缓解，心里负担精神的压力，大脑不能缓解过度的疲劳。他们通常对自己，周围世界和未来的感觉消极，感觉自己无用，所以做事情会缺乏耐心和愤怒，即使是低度的压力，也使人难以应付。
④注意力不集中，记忆力下降！抑郁症患者常常不能不能轻易的集中精力，更难以清晰的思维和做出很小的决定。患者工作和日常生活变的没有效率，记忆下降也让自己在生活中变的六神无主，⑤有轻生自杀年头。很多抑郁症患者在生活中遇到不开心或者不顺心事的时候会想到一死来解决痛苦，厌倦人世！一下，如果你或者你关心的人有以上几种情况或者更多鱼常人不同的表现时，请去看精神专科医生以便做出正确的诊断和治疗，如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系，
3、抑郁症到底是什么？怎么测有没有抑郁症呢？
抑郁症简单点说就是内心深处对任何事物都提不起兴趣，难以感受到愉悦。判断自己是否有抑郁症，一来可以做一些自我评估的心理测试，专业一点的可以去找心理医生判断，如果只是有点怀疑自己是否有抑郁倾向，可以进行心态的自我对比，把以前的自己，和现在的自己，关于兴趣，快乐的事，一一列出来，对比判断，我以前一个朋友就是通过这个方法，性格温和开朗的她，后面发现自己不爱说话了也不想参加聚会，遇到事情容易悲观和易怒等，怀疑自己得了轻度抑郁症，所以就开始请求朋友的帮忙，顺利度过。
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