做很长的梦是怎么回事啊,做了个很长的梦
持续长时间做奇怪的梦，是心理压力大吗。你说好几个梦是正常的，整体九十分钟一个周期，梦回连贯起来，如果是不同是因为大脑处理的信息不同了产生的，没什么大碍，感觉做了很长的梦，却只有三分钟，在心理学上这是因为大脑皮层激活一些特定的脑区时让你主观产生了错觉，感觉你在梦的世界待了好久，可是现实世界就一会的情况，。
1、早上醒了又睡着，做了个很长的梦，有时会做几个梦，醒来看表发现才过了3分钟是怎么回事？
谢邀回答。先说睡眠在生理上分为五个阶段，前四个阶段大概九十分钟左右一个周期这边就不多提了，我们要说的是第五阶段，梦境，也称为快速眼动阶段，大概十分钟以内，而你说好几个梦是正常的，整体九十分钟一个周期，梦回连贯起来，如果是不同是因为大脑处理的信息不同了产生的，没什么大碍。感觉做了很长的梦，却只有三分钟，在心理学上这是因为大脑皮层激活一些特定的脑区时让你主观产生了错觉，感觉你在梦的世界待了好久，可是现实世界就一会的情况，，
2、睡觉的时候，做了一个很久很久的梦，但实际上只过了5分钟，为什么？
这个问题让我想起了前几年特别热门的一部电影，叫做《盗梦空间》，这里面有多重梦境。比如现实中5分钟，梦里可能会有一个多小时，第二层梦又是成指数增长，第三层梦相应增加时间，到了第四、第五层梦境，也许现实做梦时间才1个小时，梦里却过了整整一生。在现实生活中，确实会出现做梦时间比较短，梦境时间有点长的情况，
科学家们对于这个现象有不同的猜想，有些科学家怀疑是人体在梦境中无法感受运动中的肌肉反馈，所所以大脑处理动作需要的时间会延长。还有些科学家会怀疑是不是因为人体在睡眠时，大脑的温度较低、神经处理速度较慢，所以导致梦境时间比较长，事实上60年以前，就有科学家对于这个现象非常感兴趣，在1957年的时候，来自芝加哥大学的WilliamDement和NathanielKleitman做了一个实验他们在不同的做梦睡眠阶段（也就是所谓的REM阶段）唤醒他们的试验者，或是5分钟之后或者15分钟之后。
然后测试者需要估计自己做了多长时间的梦，统计显示有86%的人估计对了。那么为什么14%的人说得不对呢，1975年的时候，前苏联的科学家又进行深入研究，他们的解释是因为对于情景跳跃的梦我们会倾向于过长的估计做梦的时间，后来来自海德堡大学的DanielErlacher对那些清醒做（Wachträumer）进行了实验。
清醒做梦者是指那些可以让自己进入做梦状态，但自己又是能清醒地意识到自己在做梦的人，他们在做梦状态时要求数21到25，或者做深蹲运动。结果令人惊讶在梦中数数字所用的时间和在现实生活中几乎一样长，在梦中做运动练习所经历的时间则比现实生活的时间长50%，而这也侧面印证了我们在上面提到的有些科学家怀疑是人体在梦境中无法感受运动中的肌肉反馈，所所以大脑处理动作需要的时间会延长。
3、持续很长时间一直做奇怪的梦，是因为心理压力大吗？
持续长时间做奇怪的梦，是心理压力大吗？是的，睡眠不好，肯定与心理压力有关系，俗话说:日有所思夜有所梦。虽然不一定梦到白天所思所想到事，，与白天的活动，尤其是大脑的剧烈活动有密切的关系，睡眠不好的原因是多方面的，有身体的原因，有白天活动过量的原因，也有情绪持续低落的原因。无论是什么原因，都要引起足够的重视，
因为睡眠不足肯定对身体不好，而且还直接影响着第二天的工作。梦是情绪的反映，情绪好了，梦少，或者梦里都是愉快的事情。情绪不好了，容易做噩梦，而且还记得很清楚，甚至被梦吓醒，浑身发抖和出汗，有个逃犯说，自己经常被梦吓醒，而且很难再入睡。直到被抓后才睡了一个好觉，还有的人被美梦里笑醒。这说明他的心理没有问题，
怎么办呢？给自己制订一个作息时间表，并严格执行。该休息的时候就休息，绝不拖延，以清淡饮食为好，清理肠胃，晚餐少吃主食，多吃蔬菜水果，尽量不要参与剧烈运动，精神状态放松。下班后就不要再想工作中的事情，尤其是那些乱七八糟的烦心事，和朋友在一起聊天，说点开心的事情，晚上睡前用热水泡泡脚，但不是烫脚，如果不能马上入睡，看几页专业书籍，复习一下过去的知识。
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