夫妻俩相克怎么化解,夫妻之间的矛盾怎么样化解
到底该怎么化解家庭中的矛盾，让婚姻越来越美满呢。婚姻中，夫妻俩过日子要像一双筷子，下面有三个化解家庭矛盾的技巧，希望能够帮到大家，“我觉得委屈，我希望得到你的关心”，化解冲突，满足需求是关键点，要避免以下坑1）区分确认和赞同2）避免在聆听中提建议，轮流拿发言棒3）区分评价和观察结论4）区分归责和职责5）我们对他人的猜测通常都是自己内心认知的投射善于利用策略，有效化解冲突困境1）成为谈话的引领者2）反思自己想法的客观性和开放性3）不断觉察，如果你正在让事情变得更糟糕，就先停下来找到一种建设性的方式懂得察言观色，及时作出适当的回应对方身体语言。
1、夫妻、情侣如何化解冲突？
一提起冲突，大家就会抗拒、害怕，感觉到困扰。生活里的冲突确实会对我们情绪、生理、心理带来许多痛苦和冲击，大家不想要“冲突”，是非常可以理解的，那么如何化解冲突呢？你要了解关于冲突的几个客观事实1.亲密关系里的冲突不可避免2.争权夺利是冲突的主要原因3.差异造成彼此的误解，就会引发冲突（如三观不同、性别不同）面对冲突的时候，人们一般有5种选择，分别是回避、迎合、妥协、对抗、合作，很明显，1个选择才是冲突的建设性解决办法。
那么如何具体解决冲突呢？，你要管理好自己的情绪，在遇到冲突时，有很多情绪是正常的，你可以表达自己的情绪，要适当表达。1.小心描述情绪，避免发泄2.全面透彻的表达情绪，比如“妈，你一问我找对象的事，我就觉得头皮发麻，心里堵得慌，脑子发胀，烦躁不安，一股火就窜上来，想发脾气想摔门出去，”3.单纯的表达情绪，不妄加评判，不随意归因和指责。
比如上面的话就是在表达自己的情绪感受，没有对妈妈进行评判，4.要给予自己和对方情绪表达的空间5.建议用“我觉得我感到”的方式，不指责、攻击、评价。比如“我觉得委屈，我希望得到你的关心”，化解冲突，满足需求是关键点，马斯洛提出需求理论，认为人有以下5种需求生理需求安全需求爱和归属的需求自找的需求自我实现的需求。
大部分中国人都处在爱与归属感的需求层面，情感问题铺天盖地，我们的情感需求包括想要感觉被关爱（亲密感）、尊重（价值感）、肯定（信任感）、接纳（安全感）。而每个个体都有核心需求和近期紧要需求，前者跟成长过程中的创伤、挫折和缺失有关，后者跟近期的生活实际有关。所以，你要了解到对方的需求是什么，才能对症下药，
1.有效的提问，可以帮助我们了解对方需求。提问内容可以如下1）你怎么看待这种情况？2）对你来说，在这种情况下，什么最重要？为什么？3）你认为什么样才算好结果？又是什么阻碍了好结果的实现？2.要避免以下坑1）区分确认和赞同2）避免在聆听中提建议，轮流拿发言棒3）区分评价和观察结论4）区分归责和职责5）我们对他人的猜测通常都是自己内心认知的投射善于利用策略，有效化解冲突困境1）成为谈话的引领者2）反思自己想法的客观性和开放性3）不断觉察，如果你正在让事情变得更糟糕，就先停下来找到一种建设性的方式懂得察言观色，及时作出适当的回应对方身体语言普通强度面色红涨；语言粗俗；用手指指向你；嗓门变大；眼神盯着你的眉心附近我们要呈现适当的身体语言，可以帮助缓解冲突调整与对方的距离为1米左右，态度诚恳，真诚看着对方的眼睛，不要愤怒，
对方身体语言高级强度双拳紧握，手臂动作幅度变大；表情扭曲愤怒；有推搡的行为；鼻孔张开；瞳孔缩小我们要呈现的身体语言调整与对方的距离为1.5米左右，避免对方上肢攻击，态度诚恳，真诚看着对方眼睛，双手背在身后，这是避免对抗姿态，不要有愤怒的表情学习避免冲突的说法，有效表达在这里，我推荐大家学习冲突调解和公共对话专家达纳·拉斯帕森的自然表达方式给大家当xxx发生时，我感觉xxx，因为xxx对我很重要。
2、夫妻之间的矛盾怎么样化解？
婚姻中，夫妻俩过日子要像一双筷子一是谁也离不开谁；二是什么酸甜苦辣都能一起尝，但婚姻还偏偏是一门难懂的学问，同样漂亮的两个女人，一个被丈夫视为掌中宝，另一个却常被冷落，独自叹息。婚姻经营失败要问自己为什么会这样，大部分夫妻感情破裂都是因为缺乏共同语言，这时，双方就要好好想想，当初为什么在一起，是因为有相同的爱好、共同的语言，还是性格合拍呢？现在为什么离当初的感觉渐行渐远了呢？其实，当初觉得合拍，是因为互相没有深入了解。
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