鼻梁凹凸有什么小妙招，请问如何清除鼻子的凹_民风民俗
鼻梁凹凸有什么小妙招，请问如何清除鼻子的凹
民风民俗 2023-05-15 19:42
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民俗风情
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1，请问如何清除鼻子的凹凸点
2，鼻子太塌怎么变挺
1、佩戴鼻夹年纪比较小的青少年，可以购买专用的鼻夹，平时没事就用鼻夹夹住鼻梁部位，有助于鼻基底是一个定型，起到一个增高和固化的效果。2、用手来捏平时没事的时候，可以用手来捏住鼻梁部位，这个地方也是穴位的所在，捏的时候会感觉到一些酸麻，这是正常现象，请不要担心。平时没事的时候，可以用手来捏住鼻梁部位3、美鼻精油可以使用复合型饿的精油，并且在每天睡觉之前在鼻子上面涂抹精油，并按摩鼻梁以及鼻翼，这样的话，精油的小分子就可以很快的渗透鼻子的骨质层，从而起到刺激生长的效果。4、注射隆鼻
3，我鼻子有点凹陷有什么办法改善吗
你可以去打玻尿酸填充啊，我表弟小时候很皮鼻子摔凹陷了，然后去郑州风信子打了玻尿酸，现在看起来蛮好的呢，你也可以去试试，
4，怎样提高鼻梁小技巧
怎样提高鼻梁小技巧 怎样提高鼻梁小技巧，欧美人的鼻子一直都是大家对鼻子的要求，讲究的就是又高又挺，和一个鼻子比你高挺的人侧脸同框，你便逊色与他，以下为大家分享怎样提高鼻梁小技巧。 怎样提高鼻梁小技巧1 一、找到睛明穴的位置，用食指按住尽量往中间施加一些压力。如图所示穴位 二、大家摸摸自己的鼻头会发现鼻翼和鼻头中间有个凹点。如图中黑点位置。每个人可能有所差别，所以自己找找看。找到这个位置后会发现这里是鼻软骨和鼻梁的连接处。所以大家用食指和拇指扭住这个地方顺着鼻梁方向向上提拉。 三、捏住鼻尖往上提，，鼻小柱哪里快速地上下推按一样. 感觉像刮鼻子. 按30秒左右. 接着 姿势回到1的姿势按的速度也慢下来. 换回1的姿势后再按1分钟.记住啊 软骨啊软骨 反复刺激它 重点"拉"和"提" ! 四、按摩的时候最好用鼻子霜，效果翻倍，记得要按摩到有微微酸痛感哦，按摩提拉后再戴上这鼻夹子固定一下，每天1个小时， 分几次戴够，一次5-10分钟就好了，神奇惊艳~~好啦希望你们都能变的更漂亮。 关键是要健康哦，还有就是多读书，熟话说腹有诗书气自华，一个人的言谈举止的大方优雅，谈吐不凡也是最大的美丽资本。 怎样提高鼻梁小技巧2 现在从医学上可以有很多的方法，最简单的可以通过注射的方法，比如说注射玻尿酸，也就是说透明质酸，这是最简单的办法也是最立竿见影的。它是通过玻尿酸的注射到皮下，对骨性结构进行一定的补充，对皮肤起到一个支撑。这种提高的量不会很多，因为它是半固体的硅胶状的，注射多了会让两边的游离，会让两边的扩散造成鼻梁增宽。 再有就是纯物理性的手术，那么就是往里头添塞假体。根据手术方案的不同可以选择硅胶的假体、膨体的假体。还有现在比如说自己的内软骨，或者说自己的鼻部的软骨，进行一个综合的`鼻部整形。总的来讲要想鼻子变高，就是一个物理性的改变。直接往里头放东西，要么是放半液体状的半固体状的，要么是直接放固体状的，这些手术和这些操作都是非常成熟的。 专家提示鼻梁增高最简单的方法是通过注射玻尿酸，对骨性结构进行一定的补充以达到增高的目的。还有就是通过填塞硅胶、膨体等假体进行综合的鼻部整形。 怎样提高鼻梁小技巧3 可以采取拉伸的方式 如果你的鼻子扁平的话，那么你可以通过平时拉拉拽鼻梁两侧进行调整，用到大拇指和食指，大拇指托着鼻翼，食指驻着鼻梁，然后一起往上拉，长期的坚持下去一定会看到效果的。 下拉两鼻孔中间连接处: 这种方法也是对提高鼻子高度很有效的，用拇指和食指抓住两鼻孔中间的息肉部分，然后轻轻的向下拉引，这样坚持数日，就会发现你的鼻子高出了很多。 化妆 如果想立马先看到效果，很急迫的话，可以买阴影粉，利用化妆的时候，给自己的鼻子两侧打个阴影粉，这样配合第4个步骤，会让你的鼻子显高，有很好的效果。 化妆鼻梁打光显高 除了长期坚持以上三点的按摩方法外，通过化妆可以很好的让鼻子变高，化妆的时候在自己鼻梁上方打上些亮光粉，这样就会给人一种鼻子显高的效果。 自体软骨 。自体软骨它既可以做成很美丽的鼻梁和鼻尖，也可以制作出用于加高鼻小柱和延长鼻子的技撑杆。这种自体材料的品质是其它所有隆鼻材料(硅胶、膨体材料等)无可相比的，所以手术费也是最昂贵的。使用自体软骨做鼻部整形效果更趋自然、真实。 整容 这个方法是比较有风险的，不到万不得已不要用这个方法，要是经济条件允许，或者很影响你的生活，你可以选择这个方法，那么可以联系下医疗机构，去做一个安全的鼻梁增高整形手术，但一定要找正规的整形医院进行，确保安全 怎样提高鼻梁小技巧4 ，第一个小技巧就是捏高鼻子。 捏鼻子可以拥有小巧挺拔的鼻型，这一说法在很多人看来是不切实际的，，大家认为只有在没有成年的时候，骨骼还未完全定型，才能通过按摩，也就是说捏鼻子的方式来改变鼻型。的确，在骨骼未完全发育的时候，这时候是矫正鼻形的最佳时期。 ，生活中很多女生都是在成年以后才开始爱美，这才慢慢发现自己鼻子的不完美。虽然成年以后骨骼已经完全定型，如果长期坚持，是能够在一定程度上矫正鼻子的。为了能够获得小巧挺拔的鼻型，绵绵在这里有三个小动作提供给大家参考。 如果要增高鼻梁，我们可以用大拇指和食指从眼角起点捏直到山根，这是第一个可以捏高鼻梁的动作。如果要增高山根，大家可以选择第二个小动作，就是将大拇指和食指从鼻梁最上方到鼻尖上下捏。而第三个小动作，则是帮助大家缩小鼻翼的。大家可以使用精华来按摩，指腹又鼻翼向内发力，注意不要将鼻翼完全堵住即可。 接下来我们要说的第二个小技巧，就是化高鼻子。 如果大家的鼻型天生就不好看，比如是蒜头鼻、塌鼻子这类鼻型，那么想通过捏鼻子来改变鼻型，基本是不太现实的。即便是可以改变，需要花费的时间也难以想象。在这个时候，化妆就是一种快速且十分有效的方式，能够让大家在短时间内迅速拥有完美鼻型。 想化出好看的鼻子，其实主要就是通过修容，或者是在鼻子处打阴影的方式，来从视觉上改变鼻子的形状。蒜头鼻最大的一个特点就是鼻头比较大，那么这个时候需要做两步，第一步，用修容膏仙在鼻尖处画一个小小的U型，然后分别向鼻翼两边晕开，第二步，将修容膏分别画在鼻梁两侧，尽量画得重一些，这样的话就可以让鼻头看起来更小，五官看起来也会更为协调。 这里大家需要注意的一点是，修容膏尽量选择比自己肤色深一两个色号的颜色，这样的话妆容看起来更自然，鼻型看起来也会更完美一些。如果大家是塌鼻子，这种鼻型的特点就是看起来又扁又平，立体程度不高，这里大家需要做的就是提高鼻子的立体度。 为了解决这个问题，大家需要做到以下两步。第一步，用鼻影粉或者是修容膏在眉间画一个小c型，这样的话，就可以自然地和鼻梁连接在一起。而第二步，就是用深色号的修容粉在眉头和眼窝处画一个三角形，从而让眼窝看起来更深，在视觉上能够让鼻子看起来更加挺拔。想拥有“高鼻梁”，大家只要掌握上述的这些小技巧就够了，按摩和化妆都很管用，亲测有效，姐妹们快快尝试起来吧！
5，鼻子上凹凸不平怎么办
黑头坑已经出来了,就很难了,除非是做整容,除黑头的办法很多,网上一搜一大把。最主要是你油性皮肤,最好经常用洗面奶洗脸,保持皮肤清洁,少熬夜。减少心火上升,上长点痘痘,呵呵
6，我的鼻梁骨凹下去的很凶每天要怎样才能使它长起来啊
用个鼻夹，不过会有点痛苦，每天夹几分钟就可以了，不要太久，一个鼻夹就几块钱，怕疼的话就用手捏捏就可以了！
7，由于戴眼镜鼻梁明显凹陷有什么办法啊
长期不戴它会自己好转。你可以选择配戴隐形眼镜。或者戴是由钛合金做的镜框这种镜框轻，镜片你可以选超平的镜片，这种镜片和别的镜片度数一样时要薄的多，轻的多，这两种结合的话对鼻梁压力小的多，所以不会压坏鼻梁的。配一副轻镜架的眼镜，跟隐形眼镜交叉佩戴，这样会好点。网购隐形，认准有医疗许可证的正规网店。
享视眼镜网
8，怎样让鼻子挺起来特别是鼻头和鼻梁中间的软骨我那里是凹进去
我跟你差不多，不过我有点会用手去捏那个部位，长时间的捏会红，用有好处的，当年孙丽就是这样，她还用小夹子夹鼻子，虽然很痛，坚持就会有好的效果~~~~~~~`不要总是去碰鼻头，那个地方比较敏感，会越长越大，你常用冷水去敷，用去油的产品，还有就是睡觉不要压着鼻子，多做深呼吸~~~~保持愉快的心情~~~~我做了以经一个月了，鼻头又高又大圆，真是不好看，从侧面看也很丑，我都后悔死了，还说耳软骨鼻尖的，我都不知道在哪里，鼻翼软骨过分分离会使鼻尖中间凹进去，手术使鼻翼软骨相结合，上面一般盖个帽状软骨，鼻尖就挺立多子，鼻头缩小主要也是鼻翼软骨和鼻头部软组织的缩小，术后效果改善很大。
9，鼻子上的凹洞怎么解决
一、痘痘印的分类描述 1.假疤—红色斑痕 痘痘发炎后，血管会扩张。消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。，通常这样的红斑平均来说约半年左右会自动消失。 2.假疤—发炎后色素沉淀 发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色。这些颜色其实会慢慢自行消失。 3.真疤—凹洞 当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就不会自动消失。必须要靠激光磨皮才有救。 4.真疤—蟹足肿 这些体质特殊的痘痘族，真皮层的纤维母细胞太过活跃。 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来变成肥厚的蟹足肿。 二. 去痘印方法集合 1、昂贵点的如果有这样的基础和能力，不妨去买KOSE（高丝）的王牌产品－－“雪肌精”，因为这个比较贵，320元/200ML，480元/360ML。 大部分的MM使用还是有显著的效果，它可以对整个脸部进行“漂白”，呵呵，所以能有效淡化斑点。 使用方法: 1）纸面膜一片，完全浸泡在KOSE药用雪肌精里面。 2）将完全浸有KOSE药用雪肌精的面膜纸贴在脸上，敷大概10分钟，再涂上面霜。 大概一个星期三次就够了。 费用 一包面膜纸 10元 KOSE药用雪肌精 320元/200ml，480元/360ml 2.珍珠粉+鸡蛋清去痘印法 珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。 使用方法 1）取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。 2）按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。 3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。 一个星期做两次就好。 费用 一个鸡蛋0.5元，一包珍珠粉10元。 3.珍珠粉+酸奶去痘印法:这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。 使用方法 1）就用喝剩的酸奶几滴；在混合少量的珍珠粉搅匀。 2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。 费用 酸奶250ml/2元，一包珍珠粉10元。 4.海藻面膜去痘印法:这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。 使用方法 1）去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。 2）做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。 3）然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。 费用 海藻面膜颗粒/一袋5元，可做8次。 5.苹果消痘贴:如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。 使用方法 1）先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。 2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。 3）取下，脸用清水洗净。 费用 一个苹果2元。 6.李医生的暗疮水和去印膏 这2个DD都很便宜，遇上促销可以只要30多元，使用方法好像不用我说了。 7.吃蜂蜜,花粉，蜂蜜有排毒功效。 8.将檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患处。第二天早上再洗掉，你会发现你的这个方法对付痤疮疤痕非常有效 9.对于难以对付的小痘痘，有两个秘密武器，那就是盐水和牙膏。别看它们不起眼，作用可真不小！生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。晚上洁面后把它们涂抹在粉刺周围，第二天就好多了。然后再遮瑕，效果事半功倍啰！ 10.对粉刺、炎性丘疹的皮损者，属于邪热积于肺经，治宜清肺泄热，佐以降湿，常选用枇杷叶、桑白皮、黄芩、土茯苓、白鲜皮、刺蒺藜、生山栀、连翘、香白芷等药物。 如是皮疹红肿疼痛、脓疱、脓肿、破溃流脓为主的皮损者，属于热毒炽盛，湿热壅结，治宜凉血解毒，清热燥湿，选用药物如金银花、连翘、野菊花、蒲公英、黄芩、三七、生地黄、山栀子、紫草根、香白芷、龙胆草等。 如为结节或囊肿型，属于湿热瘀结滞，治宜清热化瘀、化湿散结为主。选牡丹皮、赤芍药、丹参、蚤休、夏枯草、薏苡仁、三七、生牡蛎、土茯苓等。 11.防止和治疗小痘痘的方法——巧用仙人掌。 用刀把皮切开，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分钟后，用清水洗面。 12.胡萝卜生胡萝卜搅成浆状物，或熟胡萝卜捣碎，加脱脂速溶粉适量调稠，轻拍于颜面，保留至干。 13.芦荟和磷脂取芦荟汁1／4杯，加磷脂粉1汤匙、搅拌、混匀。每日涂抹一次，至少保留15分钟，漂洗。 痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。 痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。 所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。 那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？我们来认识一下痘疤的种类 痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。 红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。 而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。 这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。 这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。 而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。 凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。 增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。 青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。 针对黑色痘疤可采用的治疗方法 A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生 B) 使用含果酸的保养品同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑 C) 高效美白产品或美白疗程减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢 针对红色痘疤可采用的治疗方法: A) 脉冲光可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。 B) 使用含果酸的保养品同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着 C) 净化治疗粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗 针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法 A) 果酸换肤使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小； B) 填充法植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整； C) 脉冲光刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。 D) 皮肤深层再生治疗针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤； E) 雷射磨皮适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。 针对增生性凸疤可采用的治疗方法 A) 局部皮下注射针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。 B) 雷射等光照疗法如染料雷射等对于增生性的疤痕有抚平作用。 痘疤治疗的几点注意事项 1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。 2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。 3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。 4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。 5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。 6．治疗后要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，不宜进行时间过长的户外活动。 7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。 8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如 百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。 坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等 含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等
