做梦自己身体不好怎么回事,经常做梦是怎么回事
老做梦就不正常了，那么经常做梦是怎么回事呢。做梦是一种生理现象，每个人都会做梦，大多数梦都会随着清醒而消失，经常出现做梦，主要可能是因为由于睡眠不规律，来少量的做梦对人体没什么影响，如果经常做梦的话，那就需要到医院里看一下，适当的通过服用一些谷维素，七叶安神片，归脾丸等药物帮助调理养血安神、促进睡眠。
1、经常做梦是怎么回事？对身体有什么害处吗？
做梦是一种生理现象，每个人都会做梦，大多数梦都会随着清醒而消失。老做梦就不正常了，那么经常做梦是怎么回事呢？对人体有什么危害？经常出现做梦，主要可能是因为由于睡眠不规律，有些人可能白天工作，晚上睡觉，或者有些人也会晚上工作，白天睡觉，这种情况就会导致出现经常做梦的现象。这个还有些人是因为由于平时压力大，受到环境的影响，看恐怖电影刺激的小说等刺激，容易导致出现做梦，因为在睡眠中脑细胞还是在不停的活动的，
在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦,这个与外在环境的数据关系很大。经常做梦，它可能会导致对人体有一些影响，可能会导致出现有各种疾病，
失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大，，经常做梦，睡眠不足容易导致出现肥胖，睡眠不足还有可能导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质,具有抑制食欲的功能,能够影响大脑做出是否需要进食的决定，
睡眠不足能引起人体内食欲激素浓度的上升，食欲激素是由胃分泌的一种物质,能够引起人的进食欲望。当吃得比较多的情况下，会导致出现肥胖，来说，少量的做梦对人体没什么影响，如果经常做梦的话，那就需要到医院里看一下，适当的通过服用一些谷维素，七叶安神片，归脾丸等药物帮助调理养血安神、促进睡眠。
2、经常做梦是身体出现问题了吗？
多梦属于一种病态，多梦的人睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲，多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症状表现。多梦最明显的症状是梦境纷纭、睡卧不宁，夜间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振。每个人都做梦，但大多数人醒后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的，多是睡眠质量不高，或者多梦。
多梦与人的情绪状态有关精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦，有些人对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环，存在多梦的人要以清淡富含蛋白质、维生素的饮食为宜。应参加些慢走、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经调节能力，
生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量，正确的洗头时间应当是睡醒后半小时后，有助于恢复精力，需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等，应做适当体力活动，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物预防如牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
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