手指怎么看健康,怎么从指甲上判断健康
指甲经常分叉健康的指甲表面都是光滑的，而身体不健康的人，在剪指甲的时候会经常有指甲分叉的情况。成人正常脉搏为每分钟６０～１００次，如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现，在古代，女性经常会将花碾碎后，用其流出的汁液来染红指甲。
1、怎么从指甲上判断健康？
在古代，女性经常会将花碾碎后，用其流出的汁液来染红指甲。而在现代社会，做指甲的花样更是层出不穷，女性在爱美的，有没有关注过自己的指甲本身呢？当身体有疾病的时候，我们身体的外在表现也会有相应的变化，指甲也一样，身体健康的人，指甲的形状是光滑没有畸形的。但若是指甲有这3种表现，或许是疾病在悄悄靠近了，不要忽视，
1.指甲容易折断许多人都有留指甲的习惯，有些人常在留指甲的过程中，会发现指甲经常自己就折断了。出现这种现象其实是身体有异常的表现，因为我们的指甲一般都富有硬度，在没有外力作用的情况下是不会自己断掉的。但若是体内的细胞受到感染，或是身体缺乏矿物质，就会出现指甲容易折断的情况，2.指甲经常分叉健康的指甲表面都是光滑的，而身体不健康的人，在剪指甲的时候会经常有指甲分叉的情况。
在炎热的夏季里，由于气温比较高，这时候有这样的情况是比较正常的，但如果平时剪指甲的时候，经常有这样的现象发生，就要注意是否是内分泌不平衡引起的。若是这种原因，平时要尽量多吃瓜果蔬菜，避免吃温补、易上火的食物，3.指甲形状异常哲学家曾经说过“人不会捡到两片一模一样的叶子”，我们的指甲也一样。虽然人体的内部构造是相同的，外在的形象却是不一样的，
2、怎样判断自己身体是否健康？
１．体温人体的正常体温在３６℃到３７℃之间，高于此体温为发烧，低于此体温称为“低烧”。“低烧”一般常见于年老体弱和长期营养不良患者，症状为甲状腺机能减退症、休克疾病患者，２．脉搏成人正常脉搏为每分钟６０～１００次，如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人只要不低于每分钟５５次就属正常范围，
３．呼吸健康人呼吸平稳、有规律，每分钟１５次左右，如发现呼吸的频率、节律异常，呼吸费力、有胸闷、憋气感受，则为不正常表现，应及时就医。老年人心肺功能减退，活动后可有心悸气短的表现，休息后能很快恢复这为正常现象不设为疾病表现，４．血压一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，老年人收缩压超过１６０ｍｍＨｇ时，请及时就医服药。
５．体重稳定的体重也是身体健康的标准之一，如果体重在短时间内暴增那就要检查是否有高血糖、糖尿病、甲状腺机能减退等疾病了，如果你的身体在短时间内骤减那也不是一件好事，您可能已患有糖尿病、甲亢、癌症、胃、肠、感激病了，６．饮食成年人每日食入量不得超过５００克，老年人不超过３５０克为正常。如果出现多食而不见饱者应考虑是否有糖尿病、甲亢等病，如果每天都食欲不佳，已持续半个月之久，就因该检查是否有潜在的炎症或癌症，
７．排便健康人1-2天排一次便为正常，年老者由于不太运动所以2-3天排一次便为正常，只要排便顺畅，大便不干就不是便秘。８．排尿健康人每天排尿1-2升/天左右，每个2-4小时一次（夜间除外），正常尿液为淡黄色透明液体，少许泡沫，如有排尿频繁、尿痛等症状请及时就医，９．睡眠成年人每日正常睡眠为６～８小时，夜不能眠，多梦等均是睡眠障碍的症状。
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