如何测试自己的体质,如何判断自己的体质
如何判断自己的体质，如何根据体质来选择适合自已的茶呢。想知道自己是哪种体质，该如何食疗调理最适合自己，可以找个镜子，根据以下的方法对照辨别自己的体质，广东省中医院副院长杨志敏教授指出，根据中华中医药学会于2009年3月26日颁布的《中医体质分类与判定》标准，目前最权威的中医基本体质分型共分9种，包括1种平和体质和8种偏颇体质。
1、如何判断自己的体质？如何根据体质来选择适合自己的茶呢？
如何判断自己的体质，如何根据体质来选择适合自已的茶呢？谢邀。我是研究养生的，不能眛着良心说瞎话，我认为哪一种茶都不适合饮用，茶治不了病，茶里含有茶减，喝茶喝醉了，比喝酒醉了还难受，满口黄牙，怎么和心爱的人接勿，看见茶杯上的污渍什么感觉，闽南人吃茶很讲究，请吃茶叫〞坤醉〞。用大壶泡茶，小杯饮用，客人来了从新泡茶，北方人用杯子，泡一次茶饮一天，加热水再喝，一年三百六天，天天喝阴阳水，朋友问我为什么内湿那么大，大便色黑，沾在马桶上刷都刷不掉，
2、如何正确辨别自己是何种体质？
体质，是群体及其个体在先天禀赋和后天影响两者的相互协同作用下在生命过程当中所形成的用于顺应自然和社会环境的相对稳定的个体特性。广东省中医院副院长杨志敏教授指出，根据中华中医药学会于2009年3月26日颁布的《中医体质分类与判定》标准，目前最权威的中医基本体质分型共分9种，包括1种平和体质和8种偏颇体质，
杨志敏表示，不同体质的人，饮食、进补均有不同的方法。想知道自己是哪种体质，该如何食疗调理最适合自己，可以找个镜子，根据以下的方法对照辨别自己的体质，●平和质—维持平衡舌苔症状舌淡红，苔薄白。食疗调养生姜，是一种发散性食物，可以达到沟通表里的作用，建议每天清晨喝1杯红枣姜茶。杨志敏点评干净漂亮的舌苔，有这样的舌苔，说明身体很健康，
●气虚质—益气健脾舌苔症状舌色淡红、舌体胖大、嫩边有齿痕。食疗调养红薯，含有大量的维生素，有补益气力的功效，最好的食用方法是蒸食，在此基础上，可以再加点花样，比如芝士焗红薯。杨志敏点评比起平和质，气虚质的舌苔颜色就淡了很多，舌体还肥大，这种人经常感觉气短、疲乏没力气，不爱说话，还容易感冒，
●阳虚质—温补气血舌苔症状舌色淡、舌体胖大、嫩边有齿痕、舌苔润。食疗调养羊肉，含有丰富的蛋白质，中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒，阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。杨志敏点评这种舌苔看起来水汪汪，是有寒湿的表现，很多人以为这是湿热的体质，单纯吃薏米、红豆祛湿利水，效果是不好的。，这种体质最主要的原因是元气不够，
“不是体内水太多，而是泵的动力不够。”比如现在广东人中阳虚和气虚的比例是排在前两位的，并非湿热体质，●阴虚质—滋补肾阴舌苔症状舌红、少津、少苔。食疗调养甲鱼，可以壮阳气，补益阴虚，可以做枸杞沙苑甲鱼汤，每月喝两次。杨志敏点评在她临床遇到的大部分病人中，绝对的阴虚体质已经非常少见，很多时候是合并气阴不足，如果单纯吃滋阴药时间长了，肠胃会不好，这种情况最好不要自己乱调，一定要找专家进行调理，
●痰湿质—平衡脾胃舌苔症状舌体胖大、舌苔白腻。食疗调养白萝卜，可清热生津、凉血止血，痰湿体质的人可以经常做萝卜丝饼，当作主食食用。杨志敏点评痰湿质又分为偏虚和偏热类型，一般年纪大的痰湿质，偏虚比较多。那么，如何区分痰湿是偏虚还是偏热？第一，假如舌苔加上经常口干、口苦、大便干结不通畅、精力又很旺盛，讲话声音很大，则多属于痰湿偏热；第二，假如面色暗淡、人偏肥胖、动辄大汗淋漓、大便又偏烂，这种就多属于痰湿偏虚类型，
●湿热质—排除湿热舌苔症状舌质偏红、舌苔黄腻。食疗调养薏仁，《本草纲目》上说，“薏仁健脾，益胃，清热，祛湿”，湿热体质的人可以做薏仁芝麻汤，每晚临睡前饮用，杨志敏点评现在湿热体质的已经比较少，经常在户外工作的人、马路清洁工人、蔬菜种植农民等，湿热质比较多，对于经常坐在办公室上班的白领来说，这种体质很少。
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