打坐如何劈邪,如何打坐正确
打坐完后出去赶集，路上摔了一跤。打坐是静态养生健身的一种很好的方式打坐是一种养生健身法，有，对肉身有，对精神刺激也有，正确看待打坐，打坐的目的为了我们身体更健康，在此基础上就不会有大碍，在锻炼过程中，要不断的反问自己，为什么打坐，打坐结束后，要活动筋骨，如。
1、如何打坐正确？
我从14年左右开始静坐，现在大约8年多时间了。感觉静坐养生，对人身心健康帮助很大，如果平时有留心养生，宗教的人士，我们就会发现，几乎所有宗教，儒释道等都对静坐有专门研究，并且划分了不同阶段，等级，功法等等；国外也有冥想训练。作为一个初学者，如果没有专业人士的引领，我个人觉得刚刚开始静坐，不要那么复杂，从比较简单的方式做起，会比较容易有进步，也不会出现什么偏差，
如果是入门功法，我个人推荐是从真气运行法入手，这个简单明了，不出偏，网上资料很多，个人比较容易上手！大家有兴趣可以网上看看。如果想更简单一点，我结合自己静坐的感受，谈谈自己静坐感悟，供有缘人参考！初级静坐，我觉得需要关注的无非是一内一外而已！一内，就是关照内心，让自己杂念得以释放！我们平时忙于工作、学习、交往等等，很难有时间关照自己内心，自己压力也很难释放，通过静坐，让自己思想放松一下，学会关注自己念头，不用刻意去管念头减少增加，多与少，这不重要！重要的是我们要学会让思想念头慢下来，慢下来之后，你的身心自然就得到放松，这就是一内的基本原则，
一外，就是关注呼吸，让自己心情得以平复！学会注意关注自己一呼一吸，让心情平稳起来，身心自然得以放松。身体就会自动进入自我调节状态，内分泌系统慢慢进入正常，各种亚健康问题，逐级的就都会得以解决！这个是我个人的一点感受，至于坐姿，手势，关注呼还是吸，还是呼吸都要注意，意念要不要守丹田等等，各家各派都有非常复杂具体的论述，我觉得做为初学者，暂可不必太多涉猎，当我们静坐到一点阶段后，你自然就会有一些新的领悟，慢慢探索即可！，如果有专业人士引领，我们又另当别论！还有，我个人觉得，这一内一外，看似简单，实际上不同阶段，会有不同的领悟！应该是会有看山是山，看水是水，看山不是山，看水不是水，看山依然是山，看水依然是水意味！关于静坐的一些简单入门知识，我在另一个问答中，有简要介绍，感兴趣的朋友也可以去了解一下！，感恩各位观看！[祈祷]个人感悟，希望有缘师兄指点！[祈祷]，
2、双盘打坐有什么危害？
双盘打坐需要下肢要有很好的柔软性，并且双盘打坐是把双腿相当于捆绑起来了，改变了日常生活状的程度比较高，正是在这种状态下打坐的一些功效更容易体现出来，也更容易让我们提前感触到、扑捉到，致使坐后有可能会发觉下不来了，腿脚失去知觉了，甚至还会长期练习得走路的姿势都会发生变化；如果坐中受惊吓，弄不好得好久才恢复异样的状态；还有下坐处理不当也会对日常生活状态产生影响，感觉大脑日常都不在常规状态；乃至有老师讲还有更严重的“禅病”，那得有一定功夫的，我们日常健身即使对日常生活有了一些小小影响也不至于那么严重。
亲历危害一次睡醒后下床一侧腿失去了知觉，记得一次打坐过后我就躺下睡觉了，那次打坐的感受也很好（焱霖喜欢双盘，因为双盘来的感受比较快，容易入静），可是早晨醒来后下地差点摔倒了，突然发觉左侧大腿不听使唤了，像棍子一样，皮肤啥的都完好无损，用手掐还有知觉，就是不能站立了，当时也吓了一跳，可是立马就明白——昨晚下坐没有运动。
强行克制自己运动了一两分钟之后那条腿才灵活过来了，如果没有点儿经验是不是得去医院检查了啊？打坐出现异常感受后就终止了。记得那是刚刚参加工作的时候，自己一个人宿舍，有时间了就打坐一下，突然一次感觉自己打坐的感觉很好，飘飘然的，那时候信息接触比较少，什么‘收功、打坐现象等’都不懂，所以就感觉有点儿意外，从那儿以后就放弃了好几年，即使后来偶尔也坐坐，不敢再深坐了。
春节民俗
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