房间太大睡眠质量不好怎么办,严重影响睡眠质量
如果屋顶隔音不好，吊顶就不说了。在色彩心理学领域，有些颜色是天然具有催眠的作用，所以针对睡眠不好的朋友，在为卧室挑选颜色的时候，可以有针对性的选择，了解自己睡不着的原因，是因为工作太累、想的太多，还是身体出现了不好的状况；如果是因为工作造成心理负担过重，除了合理安排工作的节奏外，可以听一些舒缓的音乐、放松，遇到事情的时候先别着急，思考分析事情发生的症结在哪里，改变处事风格，你会慢慢发现自己会越来越好；如果是身体出了状况，就要根据医生的建议来调理身体；还有就是晚上别太晚睡觉、平时还要多注意饮食健康。
1、房子质量太差，隔壁说话都能听得见，严重影响睡眠质量，有什么好的办法隔音吗？
谢谢邀请解决隔音很简单1.墙面软包内填乳胶海绵，或者太空棉；竹纤维生态板包墙用聚氨酯发泡胶粘贴，既隔音又保温。2.如果屋顶隔音不好，吊顶就不说了，如果怕影响层高，还可以用生态板或PE板做顶板贴面，一定用聚氨酯发泡胶粘结；3.如果地板不隔音就更简单了，装木地板垫挤塑板找平；4.客厅不喜欢木地板也没问题，把桌椅地脚粘贴上防滑贴或防滑毡垫，拉动就不会有声音这样楼下也免去了噪音打扰。
2、晚上睡眠不好该怎么缓解？
了解自己睡不着的原因，是因为工作太累、想的太多，还是身体出现了不好的状况；如果是因为工作造成心理负担过重，除了合理安排工作的节奏外，可以听一些舒缓的音乐、放松，遇到事情的时候先别着急，思考分析事情发生的症结在哪里，改变处事风格，你会慢慢发现自己会越来越好；如果是身体出了状况，就要根据医生的建议来调理身体；还有就是晚上别太晚睡觉、平时还要多注意饮食健康，
3、睡眠不好，卧室装修应该选什么颜色？
我是软装设计师玛玲。在色彩心理学领域，有些颜色是天然具有催眠的作用，所以针对睡眠不好的朋友，在为卧室挑选颜色的时候，可以有针对性的选择，催眠色NO.1:蓝色。蓝色能够让人身体放松，可以降低血压，消除紧张，有镇定的作用，所以卧室空间增加一些蓝色会比较助眠。不过，太多的蓝色会让空间过冷，甚至引发孤独感，
所以玛玲的建议是1、将蓝色作为辅助色局部使用，比如床头背景、床品或窗帘使用蓝色。2、大面积使用蓝色的话，选择蓝色系中偏暖偏浅的颜色，催眠色NO.2贴近自然的绿色一些贴近自然的绿色，比如杜松子绿、抹茶绿、雪松绿、干草绿等，能够使人从心理上得到放松，亦有一定的催眠作用。催眠色NO.3偏暖的高级灰色系低彩度低饱和度的高级灰色系，能够将对人的视觉刺激降低到最小，营造出一种安静祥和的空间氛围，让人放松精神的，得到睡眠的帮助，
至于卧室的灯光选择，玛玲的建议是1、选择温暖的暖光光源；2、不要挑选材质闪亮、容易引发炫光的灯具，如水晶类，挑选带有灯罩或防眩光膜的灯具为佳；3、光照度不要太高，过于明亮的空间，不利于睡眠；4、多采用漫反射的灯光，少用直射。比如，床头壁灯的灯头打向墙体，墙体反射出温柔的光；或者灯带有下罩，灯光打到屋顶漫散下来，
4、家里房子大，房间多，是不是夫妻一般都会分房间睡？关系是不是基本会逐渐变淡？
现在社会农村房子一般相对来讲要比城里人的房子要大些，家庭人口也比较多些，所以一幢房的干方也大得多，农村的房一般平均都在一人四十平米以上，农村的杂七杂八的东西也多，几乎一人都有一个小房间，再另有几间客人小房间。所以农村的夫妻一般到了四五十岁大部分都会分房间睡的，有的要照顾小孙子睡，但一般不会影响夫妻关系的，相对来讲，夫妻时分时合在一起时候会显得更好些。
春节民俗
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