怎么测试标准体重,怎么判断一个人体重超标
普通人的体重在一定程度内浮动（标准体重的10%）都是正常的，标准体重正负10﹪—20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。男性标准体重为(身高cm－80)×70﹪；女性标准体重为(身高cm－70)×60﹪，通过实际体重和标准体重的比较，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。
1、怎么判断一个人体重超标？
你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！关于体重一天中不同的时间，体重也会不一样，有的人早上和晚上的体重甚至会相差十斤，因为经过一夜的消耗，早上的血糖最低，身体内的食物被消耗完，体重最轻，而中午的时候，身体会储存部分能量，体重会偏重，到晚上的时候，身体会储存更多的能量，还要应对一整晚的消耗，，晚上的体重是最重的，虽然不同的时间段会有不同的体重，我们再选择体重时，都以早上的体重为准！那如何判断一个人的体重是否超标呢？男人(身高厘米－八十)×百分之七十得出男性标准重量；女人(身高厘米－七十)×百分之六十等于女性的标准重量；标准值正负百分之十到二十之间属于过重、过轻；正负达百分之二十之上的就是肥胖、不足表现；上下在百分之十范围内属于正常。
2、怎样衡量一个人的标准体重？
瘦身已经成为时尚，但瘦身也要以健康和长寿为准则，于是，产生了衡量人体胖瘦的指标——身体质量指数（BodyMassIndex，缩写为BMI）。BMI是由19世纪中期比利时的凯特勒最先提出的，是与体内脂肪总量密切相关的一项指标，用来评估体重与身高比例的参考指数。它的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方（BMI的单位是千克/米2），
BMI计算的是身体脂肪的比例，所以，在评估身体因超重而面临心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险上，它比单纯以体重来认定的方式更具准确性。世界各国人种不同，用来衡量肥胖的标准也有不同，对中国人来说，男性BMI在18~25，女性BMI在18~24为健康。BMI的最佳值应该是20～22，BMI大于25为超重，大于28为肥胖。
大于32为非常肥胖，需要强调的是，BMI只是评估体重和身高比例的工具，并不能直接反映身体脂肪的含量，还要结合体脂成分测定等结果，才能综合反映危害健康的程度。BMI指数也只适用于普通健康成年人，对于特殊人员，则有其他更为精确的计算方法，BMI标准不适用的人群有（1）未满18岁；（2）运动员；（3）正在做重量训练；（4）怀孕或哺乳中；（5）身体虚弱或久坐不动的老人。
3、怎么样才能知道自己体重是否标准？一般都有哪些判断的方法？
推荐一个来自WHO（世界卫生组织）的简单又科学的公式，只需先测量身高，就可以计算出标准体重:计算方法:男性标准体重为(身高cm－80)×70﹪；女性标准体重为(身高cm－70)×60﹪，标准体重上下10﹪为正常体重，上下10﹪~20﹪为体重过重或过轻，而上下20﹪以上为肥胖或体重不足。计算很复杂？请收藏下图:虽然通过上面的公式和图片可以快速计算或查到自己的体重是否标准，但标准体重就代表身材好吗？并不是，因为每个人体重的组成不同，导致同样身高体重的人出现身材的不同，
4、如何测标准身高体重？
如何测量标准身高体重？知麻糖来啦！根据统计，有近一半的人觉得自己过胖，需要减肥，在从事真正的减肥计划前，最好先有标准身高体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响身体和心理的不良效果。身高的测量看起来很简单，稍不注意也会有很大的误差，要想得到一个准确的身高，我们需要在测量时注意下面几个小细节，量身高时不能穿鞋，穿着鞋子的话身高可就有水分啦，脱了鞋后站在身高测量仪前，最好背靠站立，头部、臀部、脚后跟紧靠在测量仪，接下来就可以读出身高的多少啦（身高最好用厘米表示）。
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