做梦梦魇了是怎么回事,睡觉总是梦魇
做梦是每个人都经历过的事情，那么我们为什么会做梦呢。梦魇，也就是“鬼压床”想必都不陌生，人睡觉一生至少有一次梦魇，中医讲梦魇是体虚肝血不足，外不能疏调足量供血而致魇，内不能安魂为梦，刚我们讲述了，人为什么会做梦，那么人为什么会做“噩梦”呢，由于睡眠状态下大脑放电活动不是很强烈，梦境给人虚幻不真实的感觉，在做梦状态下睡眠，人能够得到更好更充分的休息，对缓解患者的疲劳有良好的作用，做梦是一种生理现象。
1、睡觉总是梦魇，怎么回事？
人的一生中睡觉可谓是头等大事，按一天24小时睡8小时来计算，一辈子有1/3的时间都在睡觉。所以睡眠质量一直是我们关注并重视的，梦魇，也就是“鬼压床”想必都不陌生，人睡觉一生至少有一次梦魇。而有人会问发现白天睡觉更容易产生梦魇，为什么呢？在医学上称的是睡眠瘫痪症有人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍睡眠处于半睡半醒的状况，还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动，
拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。一般压力过大、焦虑过度、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入做梦期，而发生“鬼压身”，任何年纪的人都有可能发生，大多数发生在青少年时期，若经常发生，可以向专业医师寻求协助。大家在白天睡觉时，特别是午睡，通常都是在工作学习的空隙时间挤出来休息的，伴有工作学习的劳累与紧张，从而发生的几率就会很大，
中医讲梦魇是体虚肝血不足，外不能疏调足量供血而致魇，内不能安魂为梦。有两种情况1.当上肢等压在胸口上时，影响心脏跳动供血，身体发出呼救，因能量集中疏调此处而血不归肝，引起魂不安舍，出游为梦。又因身体能量外调救急而致大脑供血不足而使运动功能受限，造成身体无力动弹或有意识而无能力醒过来即为魇，梦加魇就成了梦魇，
这种梦魇可用人参加桂枝龙骨牡蛎汤治疗。2.若体虚肝血不足，枕头枕不合适，或因药物、毒素与将军之官（肝解毒）交战，导致肝的疏调功能减弱，影响颈部供养大脑血管功能时，会造成脑部供血不足，出现有意识而醒不过来。如果出现了梦魇，我们应该怎么办呢？要么接着睡，不管他；要么就解除梦魇1、可以用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。
2、可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来就好了，或者伸舌头的尽量喊出声音，直到自己能听见自己制造的声音。3、也可以是旁人呼唤或轻推，“鬼压床”是令人非常害怕难受，且影响睡觉的。我们可以通过调节自身情绪、改变睡姿等去减少它的发生，第一保持心情的开朗，舒缓压力，可以多多外出活动呼吸新鲜空气。第二鬼压床多半会发生在心脏不好的人身上，应避免左侧睡或者仰卧睡，防止压迫心脏，可以选择右侧卧位或平躺，
2、做噩梦是怎么回事？
罗贯中大梦谁先觉，平生我自知。做梦是每个人都经历过的事情，那么我们为什么会做梦呢？据医学描述人的睡眠过程，分为“快速动眼睡眠状态”和“慢速动眼睡眠状态”，在两种状态中，其中“快速动眼睡眠状态”伴有“做梦的睡眠”，另一种是不伴有梦境的睡眠，这两种睡眠状态交替出现，组成健康睡眠的必要形式。在睡眠的过程中，大脑并不是静止的，其实还存在放电活动，这种放电活动是形成做梦的基础，在日常生活中，印象比较深刻的事情，或者正在经历的事情，会在大脑中出现，
由于睡眠状态下大脑放电活动不是很强烈，梦境给人虚幻不真实的感觉，在做梦状态下睡眠，人能够得到更好更充分的休息，对缓解患者的疲劳有良好的作用，做梦是一种生理现象。为什么会做“噩梦”？刚我们讲述了，人为什么会做梦，那么人为什么会做“噩梦”呢？假如白天的时候精神紧张、压力大，那么白天的压力都会在晚上“释放”；还有就是睡眠姿势不正确，或者被子将腿部卷起、胸部覆盖重物等，都会导致做噩梦，
经常做噩梦的人，消化系统不会太好，平时要注意饮食健康，注意放松心情不要有太大的压力，不用对梦境过分的关注。，睡前半个小时不建议思考问题，应当适当的做一些简单运动，如散步等，也可以喝一点牛奶来帮助睡眠，使自己平和的进入梦乡，做梦属于睡眠中自然的过程，经常做梦的话势必会影响到睡眠质量，如果长期做噩梦会让人在正常生活中变得精神萎靡及情绪低落。
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