我怎么吃粽子,粽子怎么吃才健康
煎粽子少油下锅煎，微焦出锅蜂蜜粽子粽子去叶切块，拌上蜂蜜白糖粽子基础吃法，沾白糖紫薯粽子紫薯泥拌粽子鸡块粽子红烧鸡块，大火收汁时下粽子块翻炒紫菜海苔粽子配紫菜海苔吃白糖芝麻粽子沾白糖芝麻吃，或撒上红烧排骨粽子红烧排骨收汁时放入粽子块酸甜凉拌粽子放黄瓜丝，胡萝卜丝，洋葱丝，芝麻酱，花生碎，白糖，食盐，木耳，酱油，醋，辣椒油，搅拌孜然烤粽子粽子切块穿签子，刷油，撒料蔬菜沙拉粽子沙拉酱，喜欢吃的蔬菜切块，翻拌均匀以上是我吃粽子的方法和口味哈，喜欢帮我点个赞呦。
1、粽子怎么吃才健康？
端午节马上就要到了，各位朋友估计都已经摩拳擦掌准备端午小长假的旅行了。张大夫也是一样，明天准备回老家，此次回老家，有一个重要的任务就是吃妈妈包的粽子，关于粽子，大家都吃过，有蜜枣的、蛋黄的、鲜肉的、豆沙的等等。记得我曾经带过一个学生，家是广东的，他毕业后第一年，给我快递过来一箱粽子，是肉粽。大家都知道我是土生土长的北方人，实在是吃不习惯，还是送给邻居吃了，
关于粽子，张大夫只喜欢吃蜜枣的。张大夫还是想提醒大家，面对粽子，我们该如何吃？如何选择？我们应该了解，粽子的主要营养是热量为主，是蛋白质、脂肪和膳食纤维等，粽子的热量普遍偏高、而膳食纤维含量不足，，张大夫提醒大家，无论什么情况，请不要贪吃，量少为宜。再，张大夫想说一说怎么选吃粽子的问题，
口味是非常重要的选择原因。张大夫这里想从健康的角度来谈一谈这个问题，1.糖尿病患者选择粽子的时候，应该将粽子的热量计入总的摄入量中，而且选择小粽子比较适宜。2.高血压和高脂血症患者，不要选择肉粽，这是因为肉粽中盐的含量和脂肪的含量比较多，蛋黄粽也尽量不要选择，3.胃肠道不适或者便秘的患者，尽量少食粽子，因为粽子是糯米制品，不易消化。
2、吃不了的粽子怎么吃好吃？
粽子的吃的炸粽子沾淀粉和面粉下油炸，多放油，皮脆，煎粽子少油下锅煎，微焦出锅蜂蜜粽子粽子去叶切块，拌上蜂蜜白糖粽子基础吃法，沾白糖紫薯粽子紫薯泥拌粽子鸡块粽子红烧鸡块，大火收汁时下粽子块翻炒紫菜海苔粽子配紫菜海苔吃白糖芝麻粽子沾白糖芝麻吃，或撒上红烧排骨粽子红烧排骨收汁时放入粽子块酸甜凉拌粽子放黄瓜丝，胡萝卜丝，洋葱丝，芝麻酱，花生碎，白糖，食盐，木耳，酱油，醋，辣椒油，搅拌孜然烤粽子粽子切块穿签子，刷油，撒料蔬菜沙拉粽子沙拉酱，喜欢吃的蔬菜切块，翻拌均匀以上是我吃粽子的方法和口味哈，喜欢帮我点个赞呦。
3、喜欢吃咸粽子，怎么做好吃？
你好！我是楚香村，感谢邀请我来回答这个问题！其实在我的家乡是没有咸粽子的，小时候吃的粽子基本都是白米粽，偶尔一年做的时候妈妈可能会加一些蜜枣和红豆，当我去了南方以后才知道粽子还有咸味，粽子里还可以放肉，咸鸭蛋黄，现在我自己也会包粽子，肉粽肯定少不了，家里的孩子也只吃肉粽。喜欢吃咸粽子，怎么做好吃？制作方法1，包肉粽第一步要做的就是腌肉（不管是排骨还是五花肉，都要提前腌制放冰箱冷藏一夜，中间可以翻动几次，让肉均匀入味），选用三分肥七分瘦的五花肉清洗干净，切成大小均匀的块状，加入适量盐、白糖、生抽、蚝油、鸡精和少许的老抽，抓拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱，
2，如果是干粽叶提前几个小时用水浸泡，然后刷洗干净剪去根部，新鲜的粽叶只需刷洗干净剪去根部。锅中加清水放入粽叶煮几分钟，捞出放凉备用，3，清洗糯米，喜欢口感偏软一些的就将糯米加盐、白糖、生抽和老抽拌均，加清水没过糯米浸泡两个小时左右，包的时候将水沥干。喜欢偏硬的口感就将糯米洗净后逼出水分，加盐、白糖、生抽和老抽拌均，
4，咸鸭蛋直接在超市买，材料都准备好了就开始包了。形状有三角的、四角的、塔型的、还有长形的，还有广东的牛角粽，具体的包法都不一一细说了，5，将包好的粽子放入高压锅中，加清水没过粽子，盖上盖子上气后再煮三十分钟左右，等自然消气了即可，粽子多吃容易腻，而且糯米又不容易消化，容易让人感觉到食滞，在吃粽子的喝点热红茶，或者搭配蔬菜水果一起吃，可以起到很好的解腻消滞作用。
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