怎么测试自己有洁癖,洁癖有哪些症状
有精神洁癖的人会异常在乎自己的社交圈子，会非常严格的去审查与自己交往的人。接受自己洁癖其实是一种强迫行为，强迫症患者都会存在某种程度上的不接受自己，不接受自己的不完美，如果反复清洁给自己带来困扰和强烈的痛苦，并损害自己的社会功能，如工作、生活质量等，那这就是“洁癖”了。
1、在家经常做卫生算洁癖吗？洁癖有哪些症状？
讲卫生，爱干净，是健康，而不是“洁癖”。如果反复清洁给自己带来困扰和强烈的痛苦，并损害自己的社会功能，如工作、生活质量等，那这就是“洁癖”了，如果这种困扰和损害持续3个月，就可以确诊强迫症。不论是烦恼、洁癖，还是强迫症，如能带着烦恼(不抵抗，不试图摆脱，凡事只做一遍，绝不超过三遍)，坚持照常接待往来，做好自己的事情，就会回归自然的幸福生活，
2、大家怎么看待精神洁癖这种现象？
有精神洁癖的人会异常在乎自己的社交圈子，会非常严格的去审查与自己交往的人。一旦发现自己所交往的人，带有任何所谓的“肮脏”的东西，就会把你踢出自己的社交圈，你有精神洁癖吗？来测试一下1你是一个眼里容不下沙子的人吗？a是b很多时间是睁一眼闭一眼c这个不好说2你更喜欢用什么方式与人聊天？a面对面聊天b写信c在网上聊天d打电话聊天3你的书桌是什么样子的？a整整齐齐一尘不染b忙的时候可能稍微乱一点c比较凌乱但不会有杂物d完全看心情4你在与前任的关系是？a点头之交b好朋友c陌生人d没有前任5如果好朋友做了第三者，你会怎么做？a绝交b劝ta,不听就绝交c劝ta,不听就算了d不管ta的私事5发现恋人的前任打来电话你会怎么做？a当做没看见b当做没看见，并删除掉记录c告诉恋人让ta接电话d自己接电话，看对方想干啥心理画分析提醒想看结果在头条里搜索答案。
3、有洁癖该怎么办，可以治好吗？
有洁癖该怎么办，可以治好吗？洁癖属于强迫症的一种，强迫症都是因为焦虑，是受刺激惊吓形成的条件反射，洁癖中，怕大小便的最多，而大小便也是经常碰到的，多疑这类洁癖患者每天如同惊弓之鸟。我们都知道，大小便是很脏的，尤其是大便，更脏，洁癖患者，经历过一次，一般是多次碰到大小便的经历，进一步把脏的程度放大，普通人知道大小便脏，但如果碰上洗洗就没事了，至多多洗两遍，打打肥皂、洗洁精之类的，就没事了。
而洁癖患者，认为大小便脏，脏到根本洗不干净，怎么洗都会残留，如果碰到了会高度焦虑，焦虑情绪推动单向思维，觉得哪哪都脏了，非常难受，非常痛苦。了解了洁癖的本质和原理，调整就相对容易，只要破解了条件反射就好了，认知难度大，一般的强迫症，要改变他大脑的错误认知来降低焦虑，而洁癖患者的大脑里的不合理认知，是大小便脏，事实就是脏，不过他们放大了脏的程度，认为洗不干净，洗不掉，这是调整的重点和难点，
4、洁癖如何解决？
清楚洁癖原因你需要思考一下为什么老是担心手指甲里面和手指头脏，如果可以承受的话去感受一下如果手指甲和手指头脏，会怎么样？会发生什么？是你幻想的会发生还是真的会发生？接受自己洁癖其实是一种强迫行为，强迫症患者都会存在某种程度上的不接受自己，不接受自己的不完美。你肯定知道人无完人，所以你为什么不能接受自己的不完美呢？弄清楚你不接受自己的部分是什么，不够勇敢？不够独立？害怕失败？清楚不接受自己的部分以后，你就需要走出下一步，接受真正的自己。
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