如何了解潜意识,如何改变潜意识
我们需要找到潜意识并控制潜意识。检验完潜意识后，我们要清楚，好的潜意识我们可以继续使用，不好的潜意识需要我们通过左右脑合作来校正，智慧的成年人要学会运用左脑功能，找到潜意识、分辨潜意识、校正错误的潜意识，通过左右脑合作对当下的情境作出升华策略，利人利己。
1、如何改变潜意识？
意识是指大脑对认知、情感和意志等心理过程的觉察、调节和控制。人的意识区分为显意识和潜意识，显意识思维是其思维过程不仅能被觉察，还能用语言加以描述。潜意识思维则不能被觉察和不能用语言加以描述，潜意识是不受思想控制的，通常我们在不思考的情况下就会存在潜意识的作用。改变潜意识思维方式可，1.保存潜意识中的积极因素，并不断输入新的有利于积极成功的信息材料，使积极成功心态占优，成为最具优势的潜意识，
甚至成为支配我们行为的直觉习惯和超感。2.对一切消极心态信息进行控制，采取回避、遗忘、不再提起，不让其随便进入我们的潜意识中，3.经常想象、经常自我确认、自我暗示，用反复不断的意念刺激潜意识自动思维的创造性智慧功能，使所有的思想和行为都趋向自己的想法和目标，获得创造性灵感。4.潜意识蕴藏着感知、认知信息，能自动排列、组合、分类，并产生一些新意念，
2、如何了解和认识自己的潜意识？
尝试回答一下这个问题。第一次接触这方面的知识，是出于好奇心，学习了一些催眠的方法，并在某个夜晚突然惊醒，而后昏昏沉沉的状态下，想起了催眠，我试着开始给自己催眠:倒数20个数，你将会看到白色的沙滩、蓝色的海水和蓝色的天空(这个阶段基本上都是在有意识的去想象这个画面)。当这幅画面出现后，我走在沙滩上，也好似能感受到炙热的温暖，
我开始“发现”空中不时略过黑色的影子，像远古时代会飞的龙一样;在沙滩的一侧，我“发现”有一座小木屋，于是我告诉自己，去那个小木屋里面看看吧(用“发现”这个词是因为它不是我刻意去想象的，而是就突然出现在那里)。走进小木屋，我“发现”里面有一些布满灰的桌椅和一盏昏黄的油灯，屋子在油灯微弱的光下，显得很宁静，
我不知自己在里面呆了多久，后来我又“发现”有个楼梯，通往地下室。我开始试着对我说，走去地下室去看看吧!当我开始走过去的时候，我突然发现油灯的光越来越暗，整个屋子越变越黑，我很害怕，赶紧告诉自己，快出去!等我跑出小木屋，我发现白色的沙滩、蓝色的海水和天空都开始加剧变暗，我强迫告诉我自己，快醒来!不要催眠了!等我醒来后，我确实是懵了一会，然后就睡觉了，
等早晨醒来的时候，记忆犹新，尤其是在小木屋里，我问了自己一个问题:the这个单词在什么情况下是发不同的音的。很显然，在小木屋里，我很容易就得到了“在元音字母前发音不一样”这个答案，而这个问题我在当天回家的路上怎么也没有想起来，我对这件事产生了极大的好奇，并不是对如何催眠，而是那个“世界”。我开始尝试去学习和解释:催眠所运用的手法其实是心理学里心理暗示，接受心理暗示的客体是潜意识，
心理学家认为，潜意识犹如巨大的海平面下的冰山，而我们的意识与潜意识相比，所占比例很小。潜意识控制人类许多行为，而不为一般人所知，所以虽然人类与动物相比，慢慢进化出了意识、理性，但并不是每一件事人类都会运用理性去解决(潜意识的力量如此强大)，而是受着潜意识的影响去做的选择，所以呈现出许多人类的非理性，
刚出生的小孩犹如小猫小狗，他们会呼吸，会进食，全由于潜意识(也即本能)，后来随着年龄的增长，慢慢意识开始苏醒，所以他们开始会算术，会画画，会思考。在西奥迪尼的《影响力》这本书里，为何人会表现出来在一些特定信号的出现后，人会有反常的行为，犹如触碰了自动机器的开关一样，如社会认同、承诺与一致原理等，其理论也是建立在潜意识相关知识上。
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