如何缓解焦躁症,如何缓解考前焦躁症
假如不会，那就是因为不知道考题才焦躁，那为什么不知道考题就焦躁了呢。假如这个思路不对，那就回到第一个问题为什么会焦躁，再加上婚前要准备很多事情，尤其是在操办婚礼或者蜜月旅行，都会由于家庭环境不一样而产生分歧，这也是焦躁的原因，如果这个思路对，那么你就想想，是不是要好好复习一下，充满信心的去考场，这样就不会焦躁了，因为你自信不管出什么题你都会。
1、如何缓解考前焦躁症？
中国有句话叫做解铃还须系铃人。也就是说凡事要找到根源，你想想看你为什么焦躁？假如你知道考题了，还会焦躁吗？假如不会，那就是因为不知道考题才焦躁，那为什么不知道考题就焦躁了呢？是因为考试本身吗？是对未知的不安吗？如果是考试本身，那么平时小测验会这样吗？假如不记分会这样吗？假如不记分数不会这样，那就是说你在乎的是分数，担心是万一考不好怎么办。
为什么会担心考不好呢，没复习好呗，对自己没信心，没考好要挨骂喽，其实就是对没考好的后果的担忧和害怕，如果这个思路对，那么你就想想，是不是要好好复习一下，充满信心的去考场，这样就不会焦躁了，因为你自信不管出什么题你都会。自然就跟没事人一样了，假如这个思路不对，那就回到第一个问题为什么会焦躁？知道考题也会焦躁？只要做试卷就焦躁？曾经是不是有过不愉快的经历？对你来说做试卷的意义是什么？这样一个个问题问下去，抽丝剥茧一样找到根源，自然就知道怎么解决了。
2、怎么解决婚前焦躁症？
，这是一件很正常的事情，两个人组成新的家庭，开始脱离父母新的生活本身就是一件大事情，再加上婚前要准备很多事情，尤其是在操办婚礼或者蜜月旅行，都会由于家庭环境不一样而产生分歧，这也是焦躁的原因。生活就是在一次一次的变化中适应，让后我们的心智就成熟了，而这一次进入婚姻，将是男女终为一体的一次圆满。
如何减轻自己的焦躁呢？第一是多沟通，告诉对方你的感受，有事好商量，带着你当初谈恋爱的心去争取两个人之间的理解与共同体的成型，记住他是陪你走完这辈子的人。第二是多理解，对于双方家庭，那是完全不一样的，你家可能觉得不是事的小事对方家庭却觉得这关乎礼制，有的时候可能真的觉得大题小做了，请尽可能的理解，多问问，站在对方的角度想想。
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