遇劫难该如何,该如何调整情绪
面对耍横的乘客该如何自保呢。滴滴车是大家在日常生活中接触到的交通工具，自从有了滴滴车，不少人觉得自己的生活就变得更加方便了，不再像之前一样，必须搭出租车，由于网约车的出现，虽然是方便了大众出行的快节奏，随之而来的乱象也出现了很多，随着夏季温度的增高，越来越多市民选择打车出行。
1、滴滴司机的一大劫难，面对耍横的乘客该如何自保？
滴滴车是大家在日常生活中接触到的交通工具，自从有了滴滴车，不少人觉得自己的生活就变得更加方便了，不再像之前一样，必须搭出租车。由于网约车的出现，虽然是方便了大众出行的快节奏，随之而来的乱象也出现了很多，，面对耍横的乘客该如何自保呢？随着夏季温度的增高，越来越多市民选择打车出行。社会上形形色色的人，什么样的人都有！有的人你达不到他们要求，他也不管合理不合理，就会给你差评！由于网约车的投诉都是匿名的，而且，只要投诉了就很难撤销，造成了很多滴滴司机，无缘无故的被恶意投诉，遇见这样的人你就是再怎么小心翼翼，服务态度再好也是无法避开的，只能默默承受，
2、遇到一点不顺心的事情就烦躁、抱怨，该如何调整情绪？
看起来这件事情，还是困扰到了你。你可以试着静下来，，我们需要认识你的烦躁、然后，理解你的烦躁、，接纳你的烦躁、，释放你的烦躁。.可以闭上眼睛先沉浸在自己的身体的感受上，看看给我们带来什么？烦躁的呈现对我们来说是有不同意义的，当我们的眼睛闭上，关闭了我们的视觉通道，身体和内在的感觉和感受会更为敏感，更容易唤醒我们的自我内在体验，..当烦躁来临时，你可以闭上眼睛，通过格式塔自我疗愈的方法进一步的觉察自己，这时候可以按以下步骤来完成1.感觉滞留，将自己的手放在胸前，说出来“此时此刻，我心烦，我感到烦躁。
”沉浸在这个体验中，看一看身体和内在感受的变化；2.跳出自己，用第二人称的方法说出来，“此时此刻，你很心烦，你很烦躁，想象着你在跟自己对话；3.拟人对话，把心烦和烦躁的感受拟人化想象成自己的一部分，看一看焦虑和心慌会对你说什么？比如，此时此刻我就是心烦和烦躁，我想说我很压抑.....我想惩罚你......我不想让你好起来。我需要烦躁。.希望以上的训练可以帮助到你，
3、我对初恋单相思四十多年，她遇到劫难我是否该帮？
对于这个问题，自己要头脑保持清淅，要正确对待自己的家庭和成员，无论你对初恋单相思多少年，他/她现在已不是你的家庭一员，在没有得到家里人（包括老婆或丈夫）的允许，依我看最好不要盲目的采取一切帮助，尤其是在经济上，以惹来没必要的麻烦。除非自己家里人同意你去帮助他/她，你才能拿出你那棉薄的力量来给予支持与帮助！但不要一味地没完没了的帮助与来往，如果是这样，会伤害自己的家庭，也会给自己的家庭造成损失！。
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