为什么困了眼睛睁不开眼,困得睁不开眼怎么办
我是个老退伍军人，如果困的睁不开眼我有两个最好的体会。.在七八年我入下到了连队，我们的营房离连队有1千米左右，在晚上站岗的时候，每次站岗两个小时，晚上站岗有的时候困了，就背着枪从营房到阵地，这是我在部队站岗困了是最好的办法，来回的路就是有三米宽，路两边都是庄稼，都是老百性的地，晚上站岗也很怕。
1、困得睁不开眼怎么办？
我.来说两句:我是个老退伍军人，如果困的睁不开眼我有两个最好的体会。.在七八年我入下到了连队，我们的营房离连队有1千米左右，在晚上站岗的时候，每次站岗两个小时。还背着半自动步枪，晚上站岗有的时候困了，就背着枪从营房到阵地。从阵地到营房满满不停耒回走动，这是我在部队站岗困了是最好的办法。来回的路就是有三米宽，路两边都是庄稼，都是老百性的地，晚上站岗也很怕，
2、为什么瞌睡的眼都睁不开了，躺床上了就是睡不着？
这只能说明你步入了自我暗示的怪圈。不是你真睡不着，而是你过份担心睡不着，上床不是睡而是不断地在想，怎么还没睡着。你老想这个事就耽误了睡觉，深信过去能睡着，现在也一定能睡着。不过是生物钟乱了，自我调整就能恢复，你若坐着瞌睡了那就坐在沙发上睡，睡着了会自动地躺在沙发上，不信你试试看。只要坐着能睡躺着也一定能睡，
3、如何缓解“明明很想睡觉，眼睛已经睁不开了，脑子却特别清醒”这种状况？
题主描述的情况我也是深有体会，本人那种身体很疲惫脑子很清醒的情况一般都出现在午夜十二点以后。想想自身出现这种情况的原因应该还是长期的生活规律偏于混乱导致的，在这个信息爆炸的时代很容易成为一个信息过度读取瘾症患者。睡前总是捧着手机大量的去网络搜罗自己感兴趣的信息，导致大脑在这段时间形成了一种习惯性的亢奋状态，
明明到了该休息的时间由于之前长期的生活习惯，大脑到了这段时间就莫明的自嗨起来.....这种体验对于一个明天要上班的人真的是痛苦不堪。即便是隔天休息，估计也是起来收拾下就要吃晚饭的节奏了，当我认识到这种现象无论对身体还是工作和生活都造成了不小的负面影响的时候，想去改变这样一种习惯却发现这是非常困难的。
不过经过努力尝试还是有一定改观的，这里分享给有需要的朋友一起研究一下是白天的时间要合理安排，为自己留出时间做适量的运动，也就是在做一个脑力民工的也不要放弃体力民工的身份，因为一定的运动量真的可以有助于睡眠。就是饮食方面要合理规划，晚饭时间不要太晚，七点之前一定要吃晚餐，晚餐后也可以适量的运动一下到八点钟。
八点钟以后就可以像平常一下拿起你最喜欢的手机刷刷你最喜欢的网站APP玩玩游戏，不过这个时间不要超过十点。十点之后你就要洗好洗漱完毕乖乖的躺在床上了，这个时候就不要再去接收过多容易让你兴奋的信息了，也不要只是躺尸，这样你会控制不住你的大脑去天马行空的想象和思考五花八门的事情，挑选一些自己不算感兴趣但不反感的音频节目,内容方面讲古说今，家常里短可自行选择。
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