薏米红豆除湿要吃多久有效果，煮红豆薏米吃能
红豆薏米是一种很好的食物，有两种味道，对健康有很好的治疗作用。红豆薏仁对皮肤和身体都有好处。很多女生爱吃红豆薏仁，有除湿解毒的作用。
红豆薏米去湿需要多久？薏苡仁味甘，性微寒，有利水消肿、健脾利湿、舒筋活络、关节疼痛、清热排脓的功效。薏米也是一种美容食品。经常食用能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。赤小豆为豆科黍子，具有利尿、去籽、解毒、排脓的功效。可用于治疗水肿、脚气水肿、黄疸、尿赤、风湿关节痛、痈、疮、腹痛等。薏仁红豆粥的作用主要是祛湿，可以去除体内的湿气，非常适合夏天湿气重的人和体内的湿气。可当饭吃，可当茶喝，是祛湿健脾的佳品。所以红豆薏米粥有除湿作用。
红豆糯米除湿粥的做法1。红豆要选红豆。说到红豆糯米粥，如果你用的是一般的圆形红豆，那你就选错了材料。这个红豆不是另一个红豆，这里的红豆也不是这个圆红豆。它的表面是暗红色的，而红豆是细长的。就功效而言，红豆和红豆不一样。红豆不能利尿祛湿，只能养心，红豆能祛湿。
红豆和红豆有什么区别
(1)从本质上讲，红豆又称“赤小豆”、“赤小豆”。它属于一年生草本植物。花是黄色或浅灰色的。豆荚无毛，种子椭圆形或长圆形，一般为红色。起源于亚洲；它在中国被广泛栽培。种子富含淀粉、蛋白质和B族维生素等。它们可以作为食品和副食品，也可以入药。红豆，又名海红豆，属于豆科植物，又名红豆、红小豆。红豆喜光，喜温，味甘，无毒。红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、各种维生素、胡萝卜素、无机盐等。吃红豆对人体有滋补作用。
(2)外观，它们形状不同，红豆为圆形，红豆细长略扁。
(3)从用途上看红豆体积比较大，最常用的是做好吃的红豆沙糖浆。红豆个头比较小，最适合煲汤或者煮粥。有利尿消除水肿的功效，非常适合产妇食用。
(4)从口感上看红小豆质地较硬，难煮。适合用适量的糖调味，但不适合放盐，否则不利于水分的排出。红豆比较软，容易沙，口感比较浓。单纯从口感上来说，红豆确实更适合吃。
2.先炒薏米。是不是很多人直接抓起就开始煮？其实要做红豆薏米粥，在煮之前，是要对薏米进行再加工的。如果直接煮粥，可能会伤脾。如果先炒薏米，可以减少薏米的凉性。炒薏苡仁，寒性降低，煮粥会更好，对脾胃更好。
祛湿不健脾是不够的不能只想着祛湿，要祛湿和健脾一起。湿气一出现，就会引起脾虚，湿气会加重脾虚。所以祛湿和健脾要在一起。脾脏将体内的水蒸气输送到各个器官，如肾脏和毛孔。相对来说，脾脏喜欢干，不喜欢湿。如果湿气太多，脾脏的工作量就会增加，持续的工作会加重脾脏的运化，导致脾损伤，脾虚。脾一旦虚弱，运化的水汽减弱，水汽在体内聚集，无法排出，就会f
4.千万不要加米一起煮。如果为了除湿而煮红豆糯米粥，绝对不能加米。米饭又冷又湿又粘。和米饭一起煮可能味道不错，红小豆和薏米会受到影响，无疑是不好的，反而会加重水分。
5.加入芡实一起煮，更好吃芡实，健脾更安全。吃芡实可以健脾，调理脾胃，排出体内水汽，使身体干燥，水分流失。薏米芡实，薏米红豆粥配芡实。用这种食物，可以祛湿健脾，调理身体刚刚好。
小贴士夏天喝红豆糯米粥，注意一些细节，可以更好的祛湿，健脾祛湿会事半功倍。
为了消肿或者减肥，最好不要放糖。，放糖肯定是可以的。而且适量放点糖可以调节口感，尤其是冰糖。各种糖中，冰糖性凉，能清心火。如果你比较注重减肥的话，想消肿或者减肥的话，最好不要放糖。红豆含有热量，如果再加上糖的高热量，就失去了吃红豆减肥的本来意义。，过多食用甜食容易产生饱胀感和不适感，对于脾胃虚寒的人来说可能会加重不适感。，糖最好不要放超过20克，两勺左右，每天食用总量不要超过60克。红豆薏米粥有除湿的作用，而糖容易受潮。吃多了会影响红豆薏米粥本身的除湿功能，适当吃点还是可以的。想减肥的人，如果不加糖吃不下，可以选择加点盐或者加红枣一起煮。红枣有一种天然的甜味，可以让无糖的红豆薏米粥更容易吃，而且富含钙和铁。与红豆、薏米搭配，可以帮助女性补血活血，提高抗寒能力。
冰糖红豆薏米可以隔夜吃吗？冰糖红豆薏仁不能隔夜吃。冰糖的主要成分是蔗糖，蔗糖是发酵糖，容易滋生细菌。即使放在冰箱里，也不能保存很久。可能有大量细菌，会影响身体健康，不建议食用。
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