张家辉如何练肌肉,张家辉多久练出了肌肉
科学探索 2023-05-01 14:28www.bnfh.cn科学探索
张家辉现在是最佳演员的化身。她在四年前的电影《激战》中展现了很好的身材，肌肉线条突出，肌肉结实。据说他为了这块肌肉付出了巨大的努力，也有人说他为了这块肌肉花了近30万。现在，健身很流行。我们知道练肌肉不容易，对于这个年近50的演员来说更是如此，所以他才能够获得最佳男主角，得到人们的认可。张家辉花了30万在肌肉训练上？花30万买肌肉的明星是张涵予，不是张家辉。随着《老炮儿》的走红，张涵予的肌肉也让越来越多的观众眼前一亮，！最近一些电影花絮让网友震惊。原来他的肌肉居然花了30万元贴上去.这不禁让人想起张家辉，他花了9个月的时间为《激战》电影健身，把自己训练成了一个肌肉狂人。是同一个电影赢家。为什么差距这么大？张家辉的肌肉是如何训练的？相比张涵予的“懒惰”，49岁的张家辉为了剧情真刀真枪。四年前拍摄《激战》的时候，张家辉苦练9个多月，近300天，成功把一个干瘪的男人变成了肌肉男。张家辉自己也承认，为了练出丰满的胸肌和六块腹肌，他吃了很多苦。"他连续九个月每天锻炼六七个小时。"不仅如此，张家辉透露，除了每天在健身房锻炼，更重要的是控制饮食。“，你应该戒盐、油、糖等。中段每天要吃2 ~ 30个蛋清，增加蛋白质。几乎在拍摄前，你只吃3天米饭，肌肉都被淀粉弄肿了。阶段需要脱水。每次喝水都只是湿湿嘴角，擦干身体让线条更突出。”给观众印象最深的是张家辉的意志，因为他曾经在控制饮食的时候把食物吐了出来。“他吃的都是原始人的食物，可能连狗都不会吃”。
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