颖儿月子减肥,颖儿减肥减了多久
颖儿月子减肥(颖儿减肥减了多久)
颖儿产后晒减肥餐
娱乐圈的女星们一般都是严格控制身材的，很多都是有了孩子之后就已经开始减肥了。2月5日，迎儿的傅新波和他的妻子得到了一个女儿。产后半个多月，清瘦漂亮，身材刚刚恢复小半的迎儿准备开始自己的减肥计划，将孕期增加的体重迅速减下来。近日，迎儿在自己的社交网站上与网友分享了一张她每月吃饭的照片，并补充道“120斤的特殊时期是对吃货的考验。”
在照片中，迎儿每月的膳食，或减肥餐，主要包括小米粥，鱼和蔬菜。看似分量很小，很轻，但很明显这样一顿荤素搭配的均衡午餐对产妇的身体更好，能帮助产妇尽快康复。
虽然很多网友表示迎儿产后120斤的体重其实并不算重，但很明显迎儿对这个体重非常不满，有着强烈的尽快减肥的愿望。为此，不少网友纷纷在下方留言为迎儿加油“迎儿，你是最棒的，加油，加油”“迎儿辛辛苦苦生了宝宝，现在忙着瘦身，心疼”“加油，迎儿，多吃点这减肥餐”“你老公傅新博准备月子餐了吗？看起来很好吃”。
迎儿减肥方法的秘密
迎儿在《天天向上》节目中被主持人取笑。她以前很胖吗？诚实坦率的迎儿大方分享了她的减肥过程，称自己最胖的时候有130斤。她入团拍戏，团里人都说她胖~现在瘦了，身上一点肥肉都没有！
看她的腿！能和杨幂比吗~
迎儿在节目中列举了很多不正确的减肥方法和自己试验过的正确减肥方法，简直为正在努力减肥的女生指明了一条明路~
她说自己曾经试过每顿饭只吃一颗老干妈来减肥，咸味可以持续一天。她也试过减肥药，当时确实瘦了，但还是反弹了！
直到她找到了正确的减肥方法，才真正健康的瘦了下来，一点也没有反弹。
迎儿说，你每天都要吃饭，但你只需要吃三分饱，然后去运动，既健康又苗条。
还有一招特别适合爱逛街的女生，就是一直逛街，走一天，甩甩胳膊，不在乎别人的眼光。长此以往，他们真的会瘦下来，瘦到一定程度就不会胖了~关键是坚持！
，如果你想减肥，你必须多运动。下面怪异网小编为想减肥的姑娘们整理了一套你可以在家做的运动。想减肥就动起来吧！
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动作一平撑后抬腿。
一侧两次，抬腿静止10秒，然后放下腿换另一条腿，重复动作！
动作二俯下身后伸腿。
一侧10次，全程腿不着地。
动作3: V型平衡摆腿
一侧20次，注意用腹部力量保持身体平衡！
动作4:用哑铃抬起膝盖。
左右，一边10次。
动作5:抬腿卷腹
5次，卷起身体时，双手抓住膝盖，停顿3秒再回到起点。
动作6:负重身体侧弯。
尽可能多的附加一个更重的哑铃，做30次。
动作7:收腹
10次或者你可以做更多，直到你筋疲力尽。
动作8:平板支撑臀部摆动
摆动臀部20次，然后用平板支撑坚持一分钟。
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