皮蛋瘦肉粥的功效(皮蛋瘦肉粥热量)

科学探索 2023-05-01 12:38www.bnfh.cn科学探索

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材料

猪肉80克；松子2颗；米粥3碗；洋葱1勺；生姜15克；生抽1汤匙；色拉油1汤匙；酒1/2汤匙；淀粉适量；盐适量；白胡椒适量；鸡精适量；鸡蛋瘦肉粥的做法

1.瘦肉片80克，皮蛋两个，葱花一勺，姜丝15克，老火米粥3碗。

3.用1汤匙生抽、1汤匙色拉油、1/2汤匙料酒、1/2汤匙淀粉腌制15分钟。4.将老火米粥放入姜中煮沸，然后加入切碎的皮蛋。

5.小火煮5分钟左右，然后加入腌制好的瘦肉。6.转大火，煮2分钟左右。加入盐、白胡椒粉、鸡精，撒上葱花即可食用。

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