鬼压床的科学解释，睡眠瘫痪 这些方法可以预防
吉尼斯纪录 2023-05-28 20:02www.bnfh.cn吉尼斯纪录
鬼压床的科学解释，睡眠瘫痪(这些方法可以预防)
相信有很多人都有过鬼压床的经历吧，当你从睡梦中醒来时，意识是清醒的，但整个身体却动弹不得，像是被什么东西压在身上一样，想喊也喊不出话来，有些人甚至还会出现短暂的幻觉，这就是民间俗称的鬼压床了。那么鬼压床的科学解释是什么呢，又有什么方法可以预防鬼压床呢。
鬼压床的科学解释是睡眠瘫痪其实鬼压床跟鬼是没有半毛钱关系的，医学上将鬼压床称之为睡眠瘫痪症，也叫睡眠麻痹。据统计有40%的人都经历过鬼压床。那么鬼压床究竟是怎么一回事呢，为什么睡得好好的会突然醒来，然后身体像是被什么东西压着一样动弹不得呢。
鬼压床实际上是一种睡眠现象，和做梦、梦游这些症状是一样的，只是它会让人感觉到很不舒服，身体也无法动弹。为什么会出现鬼压床呢。我们的睡眠周期大致分为这几个阶段，先是浅睡，然后再到熟睡、深睡，再到快速眼动时期，在快速眼动时期，我们的身体是最放松的一个时候，也就是说肌肉是处于关闭状态的，如果快速眼动期结束，肌肉仍处于关闭状态，那么就很容易出现睡眠瘫痪，也就是鬼压床。
鬼压床其实也没有那么可怕，既然是一种睡眠现象，那么偶尔出现几次也是属于正常现象。被压着其实只是自己的一个假想，在几分钟后会自行缓解，所以当遇到鬼压床的时候不必太过担心，更不用担心自己会被压死。
鬼压床多发于年轻人，而这部分人有着一个共同的特点，就是常熬夜，作息时间不规律，压力大等等。所以想要预防鬼压床就要从根源上去解决，尽量不熬夜，规律作息时间，不要给自己太大的压力，不要用脑过度等。
吉尼斯世界纪录
- 世界上最大的海啸 世界上最大的海啸是发生在哪
- 世界之最人类：世界之最人类大全
- 世界上智商最高的人 世界上智商最高的人是谁
- 世界上最大的岛屿 世界上最大的岛屿是什么岛
- 世界上最危险的十大禁地 世界上最危险的十大禁
- 世界上最丑的跑车 世界上最丑的跑车长什么样
- 世界上最矮的树：世界上最矮的树是多少米
- 世界上嘴巴最小的女人 世界上嘴巴最小的人长什
- 世界上最巨大最清晰ufo 有史以来最清晰ufo
- 世界上最诡异的悬案 世界上最诡异的悬案是什么
- 世界上最大的蚂蚁 世界上最大的蚂蚁有多大
- 世界上最恐怖的图片 世界上最恐怖的图片第一名
- 世界上最恶心的20张图片 世界上最恶心的20张图片
- 世界上最流氓的画 世上最流氓的画是什么
- 世界上最大的淡水湖群 世界上最大的淡水湖群叫
- 世界上有鬼的十大证据 世界上有鬼的十大证明