哪些风俗能够关心流通血管，让血管“软”、“

怪人怪事 2023-05-05 09:17www.bnfh.cn怪人怪事

哪些习惯可以帮助畅通血管，让血管“软”、“通”、“净”？

血管堵塞，危害很大！那怎么样让血管能健康，能“软”、“通”、“净”？

我个人有三点建议

4、长期不运动，这也是引发心脑血管疾病的一种因素，运动过少会导致血管弹性下降，尤其是血液循环缓慢，血液中的一些代谢物质无法及时代谢出去，所以很容易引发动脉粥样硬化及血液一些杂质的沉积，会更容易导致心脑血管疾病。

5、还有就是最大的隐患，各种慢性疾病，主要是高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、高脂血症等疾病，这些疾病会导致血管内皮受损，更容易导致出现心脑血管疾病。

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现如今，心脑血管疾病仍旧是威胁人类健康的“头号杀手”，像是脑梗、心梗等疾病，也变得越来越常见，越来越年轻化。正因如此，人一旦上了年纪，就害怕血管被堵了，然后就找各种能通血管的办法。可到头来非但无用，反而还会伤身体。

血管从柔软、畅通到硬化、堵塞，这是一个很漫长的过程，它是多种因素长期综合作用的结果，它的发生也绝非偶然，而想要预防，也非一日之功。

先给大家讲一个错误的案例。

高血脂是指血液中一种或多种脂类成分异常增高，有时也伴有脂蛋白成分的异常增高。例如高胆固醇、高甘油三酯，它是动脉粥样硬化的主要发病因素。引起高血脂的因素有高脂肪饮食、饮酒以及遗传、情绪紧张、吸烟等。雌激素和类固醇激素在高血脂的发病因素中亦有重要作用，如滥用避孕药的人很容易得高血脂。

动脉粥样硬化是动脉内膜沉积胆固醇、胆固醇酯及磷脂,并伴有平滑肌细胞及纤维成分增生,使动脉管壁增厚、变硬。动脉粥样硬化随年龄增加而发病增高，与高血压病、冠心病、糖尿病发病密切相关。

高血脂是促使动脉粥样硬化发生的重要因素。饮食中脂肪的量和质是一个重要因素,饱和脂肪酸可使血胆固醇升高,促成动脉粥样硬化。血压增高可促使粥样硬化提前出现。吸烟可促进动脉粥样硬化形成,在烟的有害成分中,一氧化碳是促进粥样硬化病变的主要因素。

控制高血脂、防止动脉粥样硬化必须要改掉高脂肪饮食、吸烟、饮酒、情绪紧张、滥用避孕药这5个坏习惯，可使血管处于年轻状态。合理控制饮食是治疗高血脂最有效的方法，预防高血脂又是预防动脉粥样硬化的关键，如果通过改掉这5个坏习惯，仍然没有纠正高血脂，建议及时寻求医生帮助，必要时使用药物治疗。