一天一颗鸡蛋，实的会对宝宝的发育有关心吗？
一天一颗鸡蛋，真的会对宝宝的发育有帮助吗？
导读在宝宝的日常饮食中，辅食的各种食物添加与组合成为了很多妈妈都头疼的事情，饮食是身体营养的主要吸收来源，关系着宝宝的健康成长。，妈妈们在选择食材的时候，都特别重视其中的营养是否能够给宝宝带来好的发育帮助。
鸡蛋，作为非常常见的一种营养食品，备受很多宝妈们的喜爱和青睐，也经常会添加到宝宝的辅食中去。而且，有很多宝妈还会坚持给宝宝一天一颗鸡蛋，补充营养又健康，那这样做真的对宝宝的发育有帮助吗？这样吃鸡蛋的频率会不会太过了呢？
在这里，我们一起来探究一下鸡蛋身上所包含的营养成分以及对宝宝身体吸收的好处
，鸡蛋中的蛋白质含量约有12.3%~13%，是非常优质的高蛋白食材，并且人体对鸡蛋中的蛋白质吸收率也达到98%之高，能够满足宝宝日常饮食中对蛋白质的摄取需求。，鸡蛋中还含有相当丰富的卵磷脂、甘油三酯、卵黄素等成分，有利于宝宝的大脑及神经系统发育。
，鸡蛋中还含有丰富的维生素A、叶黄素以及各类矿物质等成分，对宝宝的眼睛和视力发展也有着相当的益处。所以，宝宝一天吃一个鸡蛋是有利于身体发育的，但并不建议如此频繁地给宝宝吃鸡蛋，因为宝宝的消化能力还不足，能够保持每周4~5天的时间吃鸡蛋即可。
了，鸡蛋不同的烹饪方式都会导致鸡蛋中的一些营养成分流失，想要宝宝吃的鸡蛋更加有营养，那么就要注意好日常对鸡蛋的烹饪方式了。，水煮蛋的营养保留最全面，就是炒鸡蛋、蒸蛋以及煎蛋。
，想要让自己的宝宝有更好的生长发育，除了吃鸡蛋以外，更为重要的还是妈妈们能够给予宝宝一个科学均衡的饮食搭配。而在宝宝的饮食添加中，以下这几类食物对宝宝的身体发育也有着非常多的好处，妈妈们在日常烹饪的时候，可以多选择它们！
深海鱼诸如三文鱼、鳕鱼、带鱼等都含有非常丰富且优质的蛋白质，并且脂肪含量非常低，而且深海鱼中还含有丰富的DHA，能够助力宝宝的脑部及视力的发展。，深海鱼钙、镁、磷、碘、硒等矿物质元素的含量也丰富多样，是宝宝的食物营养宝库。
牛肉相对于经常吃到的猪肉来说，牛肉中含有更加丰富的蛋白质，以及铁元素，有助于宝宝的身体发展，促进骨骼肌肉发展的提升抵抗力。妈妈们在挑选的时候尽量选择牛里脊、牛颈等部位的瘦肉，其脂肪含量也相对比较低，肉质比较细嫩，是宝宝健康优质的肉类食材。
山药山药中具有非常丰富的淀粉酶、维生素等物质，具有健健脾胃的效果，对小宝宝的肠胃消化功能有着非常好的保护和促进作用，拥有药食两用的功效。山药中的淀粉是属于好消化吸收的类型，在日常的辅食添加中可以作为菜肴，也可以作为主食添加。
胡萝卜不仅含有丰富的纤维素，并且其中最为主要的一种营养成分——β-胡萝卜素，在肠胃消化中能够转换成身体重要的维生素A，能够更好的保护宝宝的眼睛及其视力的发展。，也有利于促进宝宝的身体发育，在增强抵抗力、抗病性上也有着非常重要的作用。
重要提示鸡蛋中含有丰富且优质的蛋白质，以及各种的维生素和矿物质，对于宝宝的身体发育有着非常多的好处，但宝宝的消化吸收能力有限，不用每天吃一个鸡蛋那么多。除鸡蛋以外，日常饮食中还可以多吃深海鱼、牛肉、山药、胡萝卜等食物，都是健康营养的食材。
今日话题你们家小宝宝每天的辅食制作，都会选择哪些食材呢？欢迎留意讨论。
我家小萌宝是从一周岁开始，每天或隔天吃一个鸡蛋，如果不吃鸡蛋的话，我会给他吃鹌鹑蛋。因为蛋类中所富含的蛋白质是优质蛋白质，是孩子生长发育所需要的营养素。
我们当地的老一辈都是非常喜欢给孩子吃自己家养的土鸡蛋，在老人们眼里，土鸡蛋的营养价值非常高，天天有鸡蛋吃的孩子才能长得高，长得壮。
先来看一组关于鸡蛋的营养数据
每100克蛋黄含蛋白质7克，脂肪15克，钙67毫克、磷266毫克、铁3.5毫克，蛋黄中含有大量的胆碱、卵磷脂、胆固醇和丰富的维生素以及多种微量元素，这些营养素都有助于增进孩子神经系统的功能，所以鸡蛋也是非常好的健脑益智食物。
再来学一学给孩子吃鸡蛋的正确打开方式
任何再好的食物，吃多了，或是吃错了，都会起反作用，不但不利于身体健康，反而还会对身体有害。
我家小区就有一个4岁的小女孩，到了上幼儿园的年纪，一吃鸡蛋，还是会过敏。***妈说，就是因为小的时候，刚开始添加辅食，女孩的奶奶就天天给孩子吃整个的鸡蛋，孩子吃了鸡蛋有过敏现象，她奶奶还是会等过敏好了，又给孩子吃鸡蛋。
老人总是觉得小宝宝吃鸡蛋才最有营养，如果不吃鸡蛋，就会营养不良。
1、什么时候给孩子吃鸡蛋？
宝宝的第一口辅食不是鸡蛋，是富含铁的婴儿营养米粉。给宝宝添加鸡蛋，从蛋黄开始添加，蛋黄的量也是建议从少到多，慢慢增加至一个蛋黄的量。
我家小萌宝是从第8个月开始添加1/8个蛋黄开始，慢慢增加到1/4的蛋黄，再到1/2的蛋黄，一直到整个蛋黄的添加，孩子都吸收得很好，也没有过敏现象。
2、为什么过早给宝宝吃蛋白会过敏？
因为宝宝在小月龄的时候，消化系统尚未发育完全，肠粘膜的保护屏障还没有形成，蛋白中的小分子蛋白质容易透过肠壁进入血液，使宝宝的机体对异体蛋白分子产生过敏反应。
尤其是如果宝宝是过敏体质的话，最好要推迟添加蛋白的时间。我家小萌宝是在满一周岁以后才开始添加蛋白，吃整个鸡蛋的。
3、为什么不要给宝宝吃溏心蛋？
很多父母自己喜欢吃溏心蛋，也觉得溏心蛋不仅口感好吃，还更有营养。，对于小宝宝来说，吃溏心鸡蛋的最大危险就是会摄入未煮熟的鸡蛋中可能含有的细菌，导致宝宝身体不适，甚至生病。
因为溏心蛋大多是半熟的鸡蛋，蛋黄都是属于流黄的液体状态，宝宝有可能会喜欢吃，不能忽视了宝宝吃半熟鸡蛋的健康风险。
无论是给宝宝吃白煮鸡蛋，还是煎蛋，都要保证鸡蛋全熟了，再给宝宝吃。
，孩子每天吃鸡蛋确实有利于生长发育，要根据孩子的月龄适量地给孩子添加鸡蛋，不要让孩子吃太多的鸡蛋，否则也会引起消化不良的问题。
希望我的回答对你有所帮助。
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答【感谢邀请】 一天一个鸡蛋，对宝宝的生长发育是非常有好处的。
因为鸡蛋的营养非常丰富，被营养界称为“全营养食物”，而且吸收特别好。
一个鸡蛋含蛋白质大约7-8克左右。鸡蛋清主要含卵球蛋白和卵白蛋白，可以说它包含的人体必需的8种氨基酸，与我们人体的蛋白组成非常相似，它的吸收率高达98%，是给宝宝补充蛋白质最好的食物之一。
每个鸡蛋的脂肪含量大概在5.5到7.5克之间，它主要就是集中在蛋黄。
蛋黄除了富含脂肪外，它还含有丰富的卵磷子、蛋黄素、固醇类以及丰富的钙、铁、维生素a、b族及维生素d等，这些都对增进宝宝的神经系统功能是非常有好处，所以说鸡蛋又是非常好的补脑食品。
一些妈妈们只让孩子吃蛋黄而不让孩子吃蛋白，或者只让孩子吃蛋白而不让孩子吃蛋黄，这都是一个错误的做法。
鸡蛋清和鸡蛋黄的营养素是不一样的，只有蛋白和蛋黄一起吃才可以达到营养互补的作用。
不过，对于周岁以下的宝宝来说，还是只吃蛋黄比较好，因为有的太小的宝宝吃鸡蛋清容易过敏，周岁以上的宝宝就蛋黄和蛋清都要吃哦。
，给宝宝吃的鸡蛋最好买放养的土鸡蛋，味道更好些，市面上那种喂饲料的鸡产的蛋，味道稍微差点。
还有就是宝宝的肠胃比较柔弱，要给宝宝吃温热的鸡蛋，不能给他吃凉鸡蛋，更不能吃生鸡蛋。
希望我的回答可以帮到你，顺祝开心！
肉、蛋、奶，这3种食物是宝宝生长发育最常见的基本营养来源。主要为宝宝提供蛋白质、是脂肪，以及少量的碳水化合物。
宝宝每天一个鸡蛋，真的对宝宝生长发育有帮助吗？这个要有区别地来看！
宝宝1岁之后，每天1个鸡蛋是可以的。宝宝1岁之前，每天1个鸡蛋就没有必要了。
原因很简单一岁之前宝宝的主食是奶，每天600～800ml的奶量，这个奶量能提供20～28克的蛋白质，和大约6～8克的脂肪。
宝宝1岁左右的正常体重是10～11公斤左右，一个鸡蛋能提供7克蛋白质，和大约5克的脂肪。如果按照正常的体重与营养比，奶水能为宝宝提供足够的蛋白质和脂肪。
1岁之前的宝宝各器官发育并不完善，再额外让宝宝每天吃一个鸡蛋，会增加宝宝的胃肠道和肾脏的负担。况且鸡蛋很容易造成宝宝过敏，所以1岁之前的宝宝并不需要每天一个鸡蛋。间隔2～3天吃一次，就已经非常好了。
宝宝1岁之后，随着奶量的减少，可以慢慢增加到每天1个鸡蛋。
宝宝1岁之后，辅食增加了，奶量就会慢慢减少，大约每天只能吃400～600ml的奶量。那么体重增加快了，所需要的蛋白质和脂肪就增加了。所以1岁之后可以慢慢增加到每天1个鸡蛋。
鸡蛋，最主要的营养是蛋黄。
鸡蛋的蛋白质，可以通过肉类和奶类来获得。但蛋黄的卵磷脂是宝宝大脑发育和视觉发育的重要营养素，因为卵磷脂经吸收之后能转化成一部分DHA。
而且蛋黄还含有一部分的铁和钙等元素，只不过这些元素的吸收率比较低而已。铁的吸收率大约为3％左右，钙的吸收率就更低了。
所以，如果宝宝平时肉类和奶类摄入不足，那么就每天一个鸡蛋非常必要；反之，如果宝宝1岁之后每天奶量达到500～600ml，肉类每天能吃到20～30克（半两），那么就只需要吃蛋黄就够了。
，宝宝每天摄入肉、蛋、奶类并不是越多越好。如今并不需要担心宝宝营养不够，而是要考虑宝宝营养过剩和过于肥胖的问题。而一旦过于肥胖，就会影响宝宝身高增长和智力发育，这一点也需要引起家长重视。
如果你还有不明白的地方，可以在下方评论区给我留言。原创不易，别忘了点赞哦。谢谢！
我家大宝也是在六个月以后添加辅食。开始添加蛋黄四分之一，慢慢地增加到一整个鸡蛋。等他一周岁以上的时候开始的几天给他吃一个鸡蛋，到后来的后来的是每天一个鸡蛋。我家的二宝也是在六七个月的时候开始添加蛋黄。我家的二宝经常性就皮肤会过敏，后来去医院查了才是对鸡蛋百过敏。因为母乳喂养，所以我吃的东西你也不能含有几蛋白，直到他一周岁多才对鸡蛋白不过敏。
鸡蛋，是含有丰富的蛋白质，经常吃鸡蛋也是有好处的，也要控制这个量。尤其是小孩，一周岁的孩子最好不要吃蛋白就吃蛋黄。6月以上要开始添加辅食的时候可以试着添加蛋黄，蛋黄量也要从四分之一开始添加到整个蛋黄。把鸡蛋还给孩子吃的时候也要把它碾碎加到米粉里，或者是面条里，或者是粥里吃。大人和小孩一天吃鸡蛋的数量限制也是不同。因为1岁之前的宝宝消化系统还未发育完全，所以是不建议给宝宝吃鸡蛋清的，因为蛋清可能容易会过敏。
吃鸡蛋对宝宝有什么好处。蛋黄中胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。鸡蛋的蛋白质中含的氨基酸，孩子多吃鸡蛋能促进生长发育。小孩吃鸡蛋，可以补足优质蛋白质，提高免疫力、防感冒。
所以鸡蛋他营养价值是很高的，对宝宝的生长发育也是有好处的，要控制它的量。等宝宝完全适应一个蛋黄，也就是一周岁以上，以后慢慢地给他添加一个鸡蛋，对孩子是没有不好影响的。
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