究竟爱活动的人长命照旧躺着的人长命？
到底爱运动的人长寿还是躺着的人长寿？
我这个人就是闲不住的人，在店里呆了一天，回来的时候头昏脑涨，一天坐下来人都要废了，再不去运动我估计眼睛都废了。
我先不管他能活到几岁，我的想法是健康，再长寿，那就更好。
如果没有健康，我也不要长寿，不能自理的人生就没有任何意义，活着遭罪，还让子女也遭罪，害人害己。
我老公就和我相反，他不喜欢运动，他喜欢躺，吃完不是坐就是躺，他的工作都是坐着的，单位上班坐8个小时，回家躺椅躺着，晚上睡觉躺床上，我说他能坐绝不站，能躺绝不坐。
我老公69年，今年54岁，和他同龄人或者70后，很多人都有了三高，他身体一点问题都没有，体检报告基本都正常，就是肺上有点小结节，无碍，很多年了。
我姐夫比我老公小五岁，他都有了高血糖，高血脂，高血压，吃饭都不敢吃，更别说甜食了，因为我姐夫家他父母，兄弟都有这种问题，我姐夫比我老公会运动，每天下班后都要走路和打球。
长寿也是因人而异，有的家族有长寿的基因，有的家族有遗传慢性病。
我外婆这边应该是长寿的基因，外公95岁没有的，外婆今年也95岁了，还是很健康，牙齿都倍儿好，我的牙齿还是外婆的好，她还能吃坚硬的东西，我却种了好几个牙齿。
外公其实也是因为身体器官衰竭，而走的，毕竟九十多岁了的人，小脑萎缩，脑梗，身体不能支配。
我外婆今年也95岁了，她身体很好，没有三高，也没有慢性疾病，都挺好的。
外公外婆属于那种闲不住的人，他们两个非常的勤快，外公经常会练太极拳，也会打拳，年纪轻的时候也很勤劳，退休下来还要养蜜蜂，种菜自己吃，反正闲不住。
外婆也是闲不住，这么大年纪了，还要每天走路，每天去和老伙计一起打牌。
到底是爱运动的人还是躺着的人长寿？
我觉得肯定是爱运动的人长寿，因为爱运动的人全身经络通畅，不会淤堵，身体也会好点，没有慢性疾病，最起码三高没有。
长期久坐的人身体经络容易淤堵，身体疾病也会多一些，高血压，高血糖，高血脂，身体容易出现各种问题。
适量的运动对身体肯定是有好处的，运动能加速人体的排泄，使身体更加健康。
想要有健康的身体，我们的作息时间必须要有规律，不能熬夜，不要吃夜宵，戒掉不良习惯和不良生活方式。
家族有遗传疾病的，必须提前预防，戒掉一切不良习惯，适量运动，控制饮食，不能长期久坐。
我不追求长寿，只追求生命的质量。
我今年五十四岁，我从五十岁开始慢跑，因为我的父母都是脑血栓后遗症去世的。
父亲享年68岁，母亲享年84岁。
父亲母亲都不是长寿的代表，他们没有运动，只有每天不停歇的劳作。
无论他们活多少岁，我都不羡慕他们的生命状态。
生命的几年，他们都是卧床不能自主活动。
我的婆婆今年83岁，也是没有运动，卧床有三年时间了，天天躺在那里就像个植物人一样，这样的生命再长又有何意义？
老公的奶奶活了102岁，80岁的时候就因白内障失明了，在黑暗中度过了20多个春秋，想想都很可怕。
运动不一定能让一个人长寿，最起码能健康地活着，这就足够了。
有很多人劝我，天天跑啥啊？怪累的，跑步也不一定长寿，你看见哪个运动员活过100岁了？
我和他们想得不一样，我吃的饱，睡的香，不好吗？
进入更年期后，身体哪儿都疼，失眠，排便不畅，心情不好，血压升高，体重逐年上涨。
我是个运动盲，我下决心跑步，让自己重回健康。
我是从200米起跑的，刚开始跑步时，那份难受和难堪现在都不忍回忆。
我咬着牙坚持了下来，这一坚持就是四年多了 ，四年多里我收获很大。
是体重降下来了，然后是血压跟着降下来了。
不再失眠了，不再便秘了，吃啥啥香，身体好了，人的精神状态就不一样了。
现在每天带着外孙子都可以轻松自如。
就是这样的生命状态，我才愿意让生命的长度不断延长。
与其说人人想长寿，还不如说人人都想有质量的活着，您觉得呢？
我发现一种现象
经常运动的人身体健壮，生命质量比较高，但寿命却不一定长；很少运动的人，身体羸弱，生命质量不太高，但往往比较长寿。
所以，我了一条观点，可能是悖论如果你追求生命的质量，那就多运动、多锻炼；如果你追求生命的长度，请注意静养。[呲牙]
，经常躺着的人，病怏怏的，注定是难长寿的。
人生只有一次，我们都希望长寿，在世界上多存活些年代，我们也希望身体健康天天快乐，享受生活。最理想的，莫过于生命的质量和长度都达到一个理想的结果，但这都往往不是以我们的意志为转移的。
我家老邻居，从我认识她那天起，我就知道她是个药罐子，整天病歪歪的。八十年代，土地都分到各家各户了，那个年代的妇女最挨累，家里有做不完的家务，外面有干不完的农活，大多数妇女都恨不得有三头六臂。可我家这个邻居，当时也就三十多岁吧，就说自己身体虚弱，不但干不了体力活，连家务都做不了，她做饭也不及时，全凭她心情，孩子们都饥一顿饱一顿的。
有一次，因为她啥也不干，每天除了吃就是睡，即使睡不着也躺在炕上闭目养神，男人干活回来又饿又累，还得自己做饭经管孩子，一气之下把她那几方便袋的药都塞灶坑去了，说让她死了算了。
也是被逼无奈，她终于起来到院子里溜达溜达，洗洗衣服。可男人一下地干活，她立刻就又躺回到炕上。她那个枕头被她躺得黝黑发亮，已经看不出原来的颜色了。
后来，她家也买台黑白电视机，照理说，她该是最高兴的，可事实上，她不喜欢看，嫌看电视抬头累得慌，说还是喜欢听收音机，可以闭着眼睛听。
她家男人，年轻时虽然活多，到老了以后，儿子继承家业，干活就不用他了。可他闲不住，天天出去扭秧歌，唱二人转，一天天活蹦乱跳的。
有一天，邻居家院里传出唢呐声，那是村里有人去世才会吹的曲子。村民都以为老太太没了，毕竟她病了几十年，给人感觉她随时就会死去。可结果呢，却是身体精瘦，几天前还扭秧歌的老头死了，他才刚过完六十六岁生日。
如今，老太太已经瘫痪十多年了，平日里吃喝拉撒都在炕上，儿媳不待见她，只有儿子和孙子给她送饭，端屎端尿的。她自己在一个小屋里，有时会嗷嗷喊，小孩子偶尔透过窗户看见她那白发苍苍，面目有些变形的脸，都会惊叫着跑得远远的。
我回娘家，偶尔会去看看这个老太太。她屋子里的骚臭味道太大了，她见有人来就哭诉儿媳不给她吃饭。我不敢多听她抱怨，毕竟作为外人，我不能改变她的现状，而且万一被媳妇听到，对她更不利。她会哭，会骂老头子不管她了，会骂自己咋还不死，可是有啥办法呢？人的命，天注定啊！邻居老太八十多岁又如何，寿禄没到，阎王爷照样不收啊！
标准答案是，健康的人长寿。
我曾经深信生命在于运动，这是老师教的，老师教的是专家说的。
秦始皇当了几年皇帝，便想长生不老。风莫住，篷舟吹取三山去，仙丹给不了他长生。
今人不信仙丹，后来相信运动能健身。
我也信，晨跑后神清气爽，感冒也少了。今人都相信推理，于是乎，跑步，健身此类运动能长寿，劳动者长寿 ，舞者长寿，歌咏亦长寿，……
有一天，我在山上碰到马队，强壮黑赤的马儿驼着松木嗒嗒往山下赶，碰到上坡时，马儿前胛骨交替耸起，嘴里呼哧着白气，后腿使劲撑地。
马儿一匹一匹陆续与我擦身而过，也不见个人影，象一个个智能机器人阵列。
每匹马儿馱上约一吨的木头，在这陡峭的山路，我空手走着都费力气，心里想着这畜牲的命得多苦啊。
马儿的主人走在，他承包了这片山的木材运输。因为心疼马儿的辛劳，我爱马，便向主人嘘寒问暖起来，我关心的是他的马。
他说他的马日喂三十斤玉米，不干活就喂7，8斤，添点青草就够。算算这马儿伙食费一月得千元，这待遇不错，好多人吃不到千元的伙食。
然后我问起了马儿的退休年龄，主人说 赶山的马儿，只能活十岁。我很惊异，我小时养过牛知道牛可活30岁左右。
主人说不赶山，照照相，拍拍广告，骑着玩那种马可活三十岁。
自从听了马的故事后，不再相信运动使人长寿的说法。
后来我也在网上查了很多运动员的资料 ，发现凡是职业运动员，他们衰老比常人明显要快，寿命也很少有长寿的，而且，晚年伤痛，疾病丛生。
既然运动（高强度）不能使人长寿。那吃好，睡好，能使人长寿吗？
这些资料就不用到网上去查了，我们身边凡是那些养尊处优的，几个不是中年油腻，晚年中风。
一个爱讲故事，爱算命的老爷爷给我讲了一个故事。这个故事让我似有所悟。
故事本来是讲命理的，命理认为人的命运由八字决定，寿命也有定数。
他说有两个人 ，同年同月同日生。有一个他父亲是个盐商，就是今天的富二代。一生锦衣玉食，玲珑绸缎，妻妾成群。
另一个却是穷苦人家。打柴，拉车为生。因为勤劳持家，倒也素衣淡饭，身体硬朗，儿女孝顺。
一日富人病入膏肓，知不久于人世，心实不甘。这时想起那个从小长大的同年，不知活的如何？便叫下人把那穷酸的同年请来叙旧。
富人见到穷人后大惊，说，你为何还如此健朗，我俩同年同月同日生，为何我行将就木，你却老来益壮？莫非这命无定论。
穷人笑道这人之一生，食三吨，拉二吨，这一辈子就到头了。你用四十二年吃了不止三吨谷物，而我还才吃不够你一半，你我虽同年，你享的福我要用8辈子还赶不上，人间这福我得慢慢来享，大概是这样吧。富人长叹一声，不久一命呜呼，这穷人活到88，儿孙孝顺，有福有寿。
这算命我研究过，算个三衰六旺，财官福禄，妻财子嗣，还真有些神验，唯寿命这一条，不好算，算到该死的人过去十多年还健在，不该死的或有又死了。问圈内高人，答日神仙难定生死也。
今人平均寿命普遍大涨，命还是这些命，六十年一轮回，正应了神仙难定生死。
由这些事理来看，无论刻意的运动健身或优裕的养生皆不能追求长寿。那世上的长寿半仙或可遇不可求？
看过一篇有关寿命的统计，言……对多个团体人群寿命监测表明中国最长寿命群体是中科院的老院士们，平均寿龄高达92岁。这个群体百岁老人很常见。
这下明白了，健康的人生追求，丰富的人生境界，科学而简朴的生活方式，稳定积极的心态，劳逸结合，远离尘世喧嚣，恬淡而高雅，这就是长寿的秘诀。
不信，可咨询钟南山院士，八十多的老科学家，还能如此健康阳光，谁敢质疑他可活III岁？
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