身材怕冷是怎样回事？
身体怕冷是怎么回事？
身体怕冷，考虑如下的原因
1、体内是否有感染灶，如果体内有感染灶体温升高的话，很多人都会出现畏寒的征象，身体怕冷。
2、是否有甲状腺功能低下，甲状腺功能低下会导致全身的机能的下降，病人会感觉到怕冷、乏力、没有精神，出现这种症状。
3、长期处于低营养的状态下，这种状态下人的能量不足也会导致怕冷的出现。
从中医理论上看，身体怕冷可能是阳气亏虚、寒邪外袭、脾虚等原因所致。
1、阳气亏虚如果患者身体出现阳气不足的现象，也会出现身体怕冷症状。其发病原因是阳气不足，不能温暖全身，所以有身体怕冷的症状出现。
2、寒邪外袭寒邪具有寒冷的特点。当寒邪侵入人体时，会出现寒邪阻滞卫阳的实寒证，当外寒侵袭肌表，卫阳被遏，就会出现身体畏寒、怕冷等症状，并伴有鼻塞、流鼻涕等不适症状。
3、脾虚脾脏有脾阳虚证和脾阴虚证。阳虚是指体内脾胃虚弱，进食了生冷的食物易容易引起腹泻等，脾脏又主四肢肌肉，脾阳不足时，四肢会感到寒冷，就会出现身体怕冷的现象。
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生活中，总是会有些人，特别的怕冷，即使做好保暖工作，也是容易出现手脚冰凉现象，这类人群，可以说是寒性体质，归其原因。还是因为身体条件不好，身体虚弱造成的。中医认为肾阳虚，贫血是容易造成畏寒怕冷的原因，西医多认为是血液循环不畅通是造成的。
事实上造成怕冷的原因有很多种缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈；更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。
由此我们清楚了，造成怕冷的原因，绝不是简单的血液循环不好，关键是什么原因造成的血液循环不好，不同的人，身体条件不同，那么造成怕冷的因素是不同的，可能也不是单一的因素，在调理前，最好是能够全面的检查一下，确定原因后再相应的调理，这样才会起到良好的效果。有一点，无论是否有怕寒的情况，都是需要做到以下几点，这样对于调理怕冷，预防怕冷都是有好处的。
一、平时要多运动，久坐，或者不怎么运动，会感觉冷，常运动就好了，不是血液循环不好，是你不运动血液循环就慢了，就回出现感觉到冷。
二、多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。
三、注意天气变化，避免长时间待在寒冷的环境当中，一旦天气变凉，就是需要适时的增加衣物，避免着凉受寒诱发疾病。
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身体怕冷是很多人都有的问题，以女性偏多，主要从2个角度来分析下怕冷到底是怎么一回事。
1、外因
外界因素造成的身体感觉怕冷有以下几种情况。比如不小心感受风寒了，就是我们常说的风寒感冒引起的怕冷，很多人在夏天一直对着冷空调电风扇吹，不小心淋雨等情况都会造成身体怕冷，有的时候还伴有其他的症状。还有不小心吃了冷的东西，像冷饮，冰镇食物，海鲜等也会引起怕冷。这些都是外界因素造成的。及时预防很重要。
2、内因
自身内部因素引起的身体怕冷一般跟个人体质和脏腑功能状况有关。最主要跟肝脾肾密切，平时要温肾健脾。如阳虚体质的人就会一直觉得怕冷，平时都要穿的比别人多，即使在温度很高的夏季。而且容易梦游精神，疲乏倦怠，免疫力较低容易生病。这种体质平时要注意不要吃寒凉生冷的食物，多吃温和的东西，多用热水泡脚，还可以艾灸，食疗或者通过中药的方式来慢慢调理即可。
身体总是怕冷，别人穿一件，自己得穿上二三四五件，这到底是怎么回事呢？是不是什么疾病？总是畏寒，的确有可能是一些疾病的表现，则有可能是生理性的问题。
先说生理性的，有的人天生基础体温偏低，对于温度的降低更加敏感，有的人是末梢循环差，总觉得自己四肢发冷循环不畅。这种情况一个是可以多注意保暖，也可以适当加上运动，促进血液循环。
病理性的原因导致自己身体总是怕冷，这种情况可能有很多，比如长时间的营养不良，身体里面的脂肪储备太少，难以产生热量。有的人长期贫血，面黄肌瘦，末梢循环差了血液输送不到肢体的末端，就容易整天手脚冰凉。
还有一些疾病也会导致怕冷，比如甲状腺功能的异常。当甲状腺功能减退低下，人就会出现食欲不振，消瘦，月经量减少，怕冷等症状。如果是存在这些症状，我们可以通过检查甲状腺功能来看看自己的甲状腺是不是分泌正常。
当身体遭遇细菌或者病毒感染，出现发热的时候，也会感到怕冷，这是因为我们的体温升高导致的。出现这种情况，一定要及时进行抗感染和退烧，不然，再加衣服被子，也暖不了！
任何人都怕冷，主要是看这个“冷”的程度。
当我们外出溜达接触冷空气时，身体会出现生理性反射，比如说打颤、发凉，但由于个人体质不同，我们经常能看见有些人在瑟瑟寒风中，依然衣着单薄，排除他硬抗的可能以外，大概率是其先天身体条件所致，这是不怕冷的一种，另一种是怕冷，这种情况其实没什么好说的，是正常的生理性区别。
但有一些人之所以怕冷，是后天多种因素造成的，这就需要特别注意了！
1，缺铁
缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；
2，血压低
血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；
3，甲状腺素分泌不足
身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈；
4，雌激素水平较低
更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷等。
身体怕冷应该怎么改善呢？
穿保暖的衣服，这是最直接的办法，需要提醒的是，保暖与否不在于多少，而在于质地是否保暖，怎么暖和怎么穿，大冷天的，就别再为了风度而宁可受冻感冒什么的，不值得，还是身体重要。此点相信每个人都能做到。
如果衣服穿得多仍然冷，怎么办？
因为气候和生活习惯不同，人对寒冷的适应能力有差异。要想提高人的“冷适应”能力，最有效的措施是进行“抗寒锻炼”，年老者在10℃左右的环境下每天慢跑7公里，一个月后，即可取得满意的抗寒锻炼效果。
这些训练可以增强人的心肺功能，使运动的耐力增加，手足在寒冷的环境中能保持较高的皮肤温度，，末梢血管的收缩能力增强，手足的灵活性也大大提高。
日常合理科学的选择饮食，也可以对保暖抗寒有所帮助，我们以前看电视时，经常能看见寒冷地区的人，没事就来上一壶烈酒，虽然是艺术加工，但却也揭示了一定的道理，饮食的原则很简单一定是热的，温暖的。这个温热不光指食物本身的温度，还包括一些寒性食材，不能空腹吃，尽量加热吃。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
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