快珍藏！那9种家菜才是春天的“黄金菜”，成果
快收藏！这9种野菜才是春天的“黄金菜”，功效各不同
近日，有相关媒体报道，四川省宜宾市一家6人回到老家扫墓，结束后在野外摘了一斤“血皮菜”拿去饭店加工，食用后没多久全家人陆续呕吐头晕。去到医院才发现，自家将只能外敷的化儿草误当成了血皮菜。
春暖花开，很多人都喜欢在户外踏青时采摘野菜尝鲜。
野菜有着纯净的品质，是大自然的美妙馈赠，但并不是所有的野菜都适合食用，有些野菜有毒，一定要擦亮眼睛。
这9种野菜是春天的“黄金菜”
1.荠菜
荠菜凉血止血、补虚健脾、清热利水，对于有胃部疾患和因为上火而出现眼部疾患的人尤其合适。
春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后可凉拌、蘸酱、做汤、炒食，荠菜水饺、荠菜馄饨是春天餐桌上不可缺少的美味。
需要提醒的是，荠菜性稍凉，体质虚寒的人以及胃寒的患者不宜过多食用。
2.水芹菜
这种芹菜与大家常吃的长在陆地上的旱芹菜不同，水芹菜富含多种维生素，口感更为清香，富含膳食纤维，有一定的通便、降压、降脂功效。
，水芹菜膳食纤维较多，胃溃疡、肠炎患者不宜食用。
3.马齿苋
马齿苋有清热解毒。现代医学研究发现，马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌均有抑制作用，对常见致病性皮肤真菌亦有抑制作用，可谓是“天然抗生素”。
马齿苋可能含有致敏物质，过敏体质人群食用后易引起过敏。
，因为马齿苋还有滑利的药性，大量食用可能会导致滑胎，孕妇不宜吃。马齿苋与鳖甲相克，如果正在服用的中药药方里有鳖甲，注意不要食用马齿苋。
4.香椿
香椿有涩肠止血、健胃理气、杀虫固精等功效。注意，虚寒体质的人不宜多吃。
香椿为发物，多食易诱使痼疾复发，故慢性疾病患者应少食或不食。
5.蒲公英
蒲公英具有清热解毒，利尿散结，固本抗癌的药用功效，其嫩苗直接蘸酱鲜食或焯水后凉拌，风味绝佳。
6.小根蒜
学名薤白，具有理气、宽胸、通阳、散结之功效，一般在清明节前后采挖。
主要吃法有小根蒜拌豆腐，小根蒜白木耳粥、小根蒜炒鸡蛋等。
7.车前草
车前草具有利尿、清热、明目、祛痰的功效。采摘幼株用沸水轻煮后，凉拌、蘸酱、炒食、做馅、做汤或和面蒸食。
8.蕨菜
蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。
近年来有报道说吃蕨菜会使食道癌、胃癌的发生率提高，而蕨菜里的“原蕨苷”是导致上述症状的罪魁祸首。
对于新鲜的蕨菜，只要在炒制前将其焯水，再进行后续的烹饪，也可以除去蕨菜中的大部分原蕨苷。
，原蕨苷在蕨菜的嫩芽部分含量最高，烹饪时先切去嫩芽部分再进行烹制，可去除其中大部分原蕨苷。而少量食用蕨菜不会对人体造成损伤。
9.马兰头
马兰头有清热解毒、止血、散结消肿作用。
马兰头含丰富的维生素，其维生素A的含量超过番茄，维生素C含量超过柑橘类水果。
对于燥热原因出现流鼻血、咽喉炎、扁桃体炎等症状的人是不错的食疗佳品。虚寒体质的人不宜多吃。
注意，除了这些常见野菜，有些野菜有毒，千万不可采食！
温馨提示野菜要经过清洗浸泡再烹饪，久放的野菜不要吃，苦味野菜不宜多食，苦味野菜有解毒败火作用，但过量食用可损伤脾胃。
食用野菜后出现呕吐、腹泻、腹痛、头晕等不适，应立即就医。
吉林日报社出品
策划韩雪洁
执行主编于悦
作者庄庄
编辑吴茗
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