饮食起居要纪律 连结快乐的形态#康健保卫打算
怪人怪事 2023-05-04 19:38www.bnfh.cn怪人怪事
饮食起居要规律 保持开心的状态#健康守护计划
饮食起居要规律，保持开心的状态。
李保双脾胃科主任医师。
从今以后不要认为萎缩性胃炎，我就不能吃了，知道吗？你只是控制量原来吃冰激凌，能吃3个球，我现在就吃一个就得了。
这个意思包括水果正常吃，不要对自己就认为胃不行了。不是这样的。生活的规律确实要注意，比如原来熬夜，我现在就不熬夜。好多人比如我们讲，你要自律什么的。很多人就说胡吃海塞。我每天都喝，咖啡、喝酒、吸烟，我熬夜，我也没事。我爷爷奶奶在农村，剩菜剩饭，天天吃也没事。这个是个体，就是从科学，统计学你肯定是这些，对身体是不好。
我们还是要尊重科学，就是我们只能健康呼吁大家，尽量去做到科学的养生但有的个体的，他真是胡吃海塞。你像有人喝了好多酒都没事，但我们肯定不倡导，我在饮食上面比如剩菜剩饭，就是尽量不吃，甜的有时候就别吃甜的。其实你知道吗？甜食是让人心情愉悦，甜食它是一个细菌最好的培养器，其实对人体是最不好的。油脂也高，比如现在要喝酒、红酒类的能喝吗？少喝点没关系。我跟你说，你不要因为这个而造成对你生活质量有影响，你就开开心心的，该做什么做什么。
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