乳腺删生究竟是纷歧是病？做好那几点防备癌变

怪人怪事 2023-05-04 19:38www.bnfh.cn怪人怪事

乳腺增生到底是不是病？做好这几点预防癌变→

据统计，一场体检下来，10位女性中8位会有乳腺增生。那么，乳腺增生到底是不是病？是怎么引起的呢？

乳腺增生是怎么引起的？

乳腺增生是病，但它不是肿瘤，也不是炎症，而是乳腺组织上皮细胞过度增生，长期以往增生的组织堆积起来，形成乳腺增生。

乳腺是雌激素的靶器官，当内分泌紊乱，体内雌激素水平升高时，雌激素便会作用于乳腺，刺激乳腺细胞和导管增生。

乳腺增生以后，不能完全消退，也就是复旧不良，便会形成肿块，触摸乳房时能摸到小疙瘩，伴有乳房胀痛，这是乳腺增生典型的两大症状。

日常生活中，过多摄入脂肪、高热量食物，患有高血脂、高血压、高血糖，吸烟、喝酒，不良情绪、压力过大等，都会造成内分泌失调，雌激素分泌增多。

查出乳腺增生需要治疗吗？

乳腺增生较轻，平时乳房疼痛不严重，随月经周期有波动，一般不需要药物治疗。

快要来月经时，体内雌激素水平逐渐增高，乳腺导管上皮开始增生，乳房就会肿胀。月经来了之后，雌激素水平很快下降，对乳腺的作用迅速减轻，原来肿胀的乳腺导管和小叶就会萎缩、消肿，胀痛就会明显减轻。

这种情况不用吃药，有一些简单的方法可以来缓解乳腺增生，比如做扩胸运动、按摩乳房，这样可以促进血液循环，雌激素停留在乳腺细胞的时间就会缩短，很快随血液流走了，对缓解乳腺增生有帮助。

乳腺增生的时间比较长，症状比较重，能摸到疙疙瘩瘩的肿块，乳房胀痛，影响生活了，这时候需要治疗。

乳腺增生会癌变吗？

很多女性有了乳腺增生，因为疼痛睡不好，吃不好，心情也不好，摸到乳房有肿块老担心会癌变，变得非常焦虑、爱发脾气，对心理和精神造成很大的影响。长期以往会导致免疫力下降，免疫力下降可能又会加重乳腺增生，形成恶性循环。

所以，有了乳腺增生不要有心理压力，不要老担心会癌变，乳腺增生90%不会癌变，别把它当回事儿，用平和的心态面对，良好的心态，健康的生活才是治愈乳腺增生的良药，不过也要定期去医院复查，即使癌变了，也能及早发现，及早治疗。

除了定期去医院检查外，在家也可以自检。

预防乳腺癌应该怎么吃？

健康饮食可以降低乳腺癌风险。女性饮食建议如下

（1）每日饮食摄入 30克的膳食纤维；

（2）每天摄入 400克非淀粉类蔬菜和水果，增加豆制品摄入；

（3）若以淀粉类为主食，规律食用非淀粉类食材、水果、豆类；

（4）限制高糖、高脂的精加工食物摄入，比如快餐、含糖饮料；

（5）每周红肉（哺乳动物的肌肉）摄入控制在350 500克，尽量少食用加工肉类。

乳腺癌如何自己早期发现？

一看（对镜自照）面对镜子，两手叉腰，然后再将双臂高举过头，观察乳房的外观、形状及对称性。重点注意是否存在可能由乳腺癌导致的变化一侧乳房不对称隆起样改变、乳头或皮肤凹陷、皮肤橘皮样变、乳头乳晕湿疹样变或覆盖鳞屑、乳头溢液、皮肤红肿等。

二触（触摸乳房）平卧，淋浴时可站立，四指或三指（可不用小指）并拢，用指端掌面轻轻滑动按压检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。按顺时针或其他顺序全面检查乳晕区、乳房及腋窝，检查乳头和疑似包块时用大拇指和食指指端轻轻挤捏。重点注意是否存在可疑包块、乳头溢液等。

资料中华医学会、健康时报、科普中国

编辑杨军慧