牛羊肉和猪肉，究竟哪个对身材更好？#牛羊肉

怪人怪事 2023-05-04 14:30www.bnfh.cn怪人怪事

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牛羊肉和猪肉哪个对身体好？

大家好，今天跟大家聊聊关于牛羊肉到底哪个对身体好？

有人说吃猪肉不如吃牛羊肉，这句话有依据吗？根据肉类所含的脂肪和胆固醇的角度来说，比如说经常健身，他们又想长肌肉，健身达人，又怕吃的太多，长太多的脂肪，所以建议大家多吃牛肉。

生活中肉类食品什么都吃多了以后它都不合适。正确的做法是掌握好量各种各样的猪肉，掌握这个肉食品掌握好量。

就是各种各样的肉，鸡鸭鱼肉，牛羊肉，猪肉交替食用。这样既享受生活又能平衡营养。

合适的量到底是多少呢？手指的两个关节长度，就是这样比划，两个手指的厚度，两两个关节有没有概念，长度的。还有两个手指的厚度，大概重量为一两，一个正常的成年人一天可以食用两遍的瘦猪肉，牛羊肉都可以。在使用的时候，对这个量我们大概一个把控，不能因为倾向于某一个肉食品食用，调理平衡营养。

肉食品一定要交替食用，很有助于我们这种享受生活。

今天的分享到此结束，关注大朗不迷路，再会。