才40岁身上就有许多弊端，总是担忧哪天身患绝症
才40岁身上就有很多毛病，总是担心哪天身患绝症，该怎么调整心态？
我75年的48岁，现在真是浑身上下都是病。每天跑医院就像跑娘家一样勤，自从五年前患了甲癌后，就担心会复发，每天心情都很紧张。这样的日子不知道何时是个头。
自从五年前患上了甲癌，做了甲状腺全切手术后，我真是浑身上下都是病。手术切断了我的左侧喉返神经，导致我的左侧声带受阻。这样就引起我的喉咙就堵，异物感严重，卡得说不出话，还牙床发麻，舌根发麻。为了这个病我去了全国各地的很多医院，看了很多的耳鼻喉科专家，都查不出病因。中西药都吃遍了就是好不了。
该做的检查都做了，喉咙增强磁共振，喉镜，气管镜，胃镜等不知道做了多少次了，为了排除肿瘤还做了全自费要7500元一次的pet，都查不出原因。
今年三月感冒了一次，左侧喉咙是痛得话都说不出，还痛得额下淋巴都很大，我以为是甲癌发生了转移，后来做了淋巴b超说是炎症，不是转移。又做了三叉神经磁共振，耳鼻喉科医生说是左上脑神经和三叉神经相邻造成的。
我又去看了好多神经科的专家都说这个不会引起喉咙堵等症状，这是很正常的，没多大问题。我也不知道听谁好，但就是难受查不出病因。
又有医生说我是更年期精神紧张引起的，于是我又去看精神科的医生。他们听了我的诉说，说我是焦虑忧郁引起的，直接开了治忧郁的药给我吃。
为了治忧郁，吃忧郁的药还差点丢了我命。有一次我去看病，我说喉咙堵，说不出话，他直接说我是焦虑引起的，而且已经很严重，让我住进精神科病房。开了最大剂量的药给我吃，吃了后我当场就晕倒在地，后来是经过抢救再醒过来的。
吃了很多的抑郁药也没用，还是堵，异物感严重。再去看医生，医生直接就说这是更年期植物症，说过了这个时期病就会好的，给我开了几瓶维生素b就完事了。
接着就是到了去年三月我绝经了，然后就出现各种更年期的症状。我经常会莫名其妙地出现头痛头晕，有时好好地在工作，会出现一阵头晕，晕得是站都站不住。还会出现头两边痛，是那种钻心的痛，痛一会又没事了，又跟正常一样了。
还有就是不管是大夏天还是大冬天，我只要一动就会大出汗，整件内衣都会湿透的那种。还会出现特怕冷的症状，有时刚大汗淋漓过，一会儿又特别觉得冷，要把棉被裹在身上的样子。我老公经常说我发神经，但我就是这样一会冷一会热像发神经一样。
我还右肩痛，因我是做财务工作的，经常要打字，要拿鼠标。我以为右肩膀痛是打字多引起的，去医院查是不是患了肩周炎，或肩部神经受伤了，可全部查了都查不出病，说是这个年龄很容易患得五十肩。
还有这腿真是人老腿先老，这话在我身上已经很好地验证了，我多走点路膝盖就痛，脚底也痛。我一直是在以走路来锻炼身体的，是走路让我有个健康的身体。以前不管我走多少路，我的腿从来没出现过有什么不适，我长期一次性都要走一万步以上。
可就这几年，我的膝盖就出现了很多问题，就是不走，遇到下雨天等它就会疼。走路不到5000步膝盖就开始痛，脚底也开始痛起来。去医院检查说我是年龄到了，膝盖退化的原因造成的。
最近一段时间，一到下午手上的关节和脚都肿胀，我怕患什么不好的病，又去医院查了肝肾功能，风湿因子等，查出结果都很正常，又说是更年期的问题。
晚上睡在那儿腿抽筋抽得直到嗷嗷叫为止，去医院查了风湿，缺钙等都是好的，也吃了很多钙片都没用。实在没办法，就去中医针灸，但做了很多次还是老样子。
我还经常失眠，以前的我倒头就能睡，现在是上了床后翻来覆去睡不着，就算睡着了也很早就醒了，这睡眠不好人心情都差了很多，抵抗力也差很多。
出现这些症状的我人也一天天的胖了起来，特别是腰部像水桶一样粗了起来，小肚子也突了出来，体重也增加了十多斤。
还经常出现口渴等症状，去医院检查说我的血糖血压都有点偏高，到了这个年龄新陈代谢也慢了，让我平时少食多餐，还要多运动。
我还去做了腹部彩超，胸部B超等，说我全身都是结节，囊肿等，什么肝血管瘤，胆囊息肉，肾囊肿，双乳有结节，肺结节，到处都是这些病。真是全身装满了定时炸弹，随时都会爆炸。
有这么多病的我真是每天都怕患上不治之症，怕甲癌复发，可担心也没用，只有改变心态，让自己变得开心起来。
于是我每天早上跑步，晚上散步，调节自己的心情，让自己尽量开心起来，这样病情也会有所缓解。
其实我们每个人每天体内都会有数以万计的细胞在不断地凋亡，与此，我们应知晓的是，每个正常人的体内每天都会有200个以上从的正常细胞突变为体积可以无限生长的癌细胞，而40岁以上的中老年人群中每天每个人的体内则会产生多达3千个到5千个突变癌细胞。为了抵抗外界细菌或免受体内演生的各种变异细胞等的侵袭，人类进化中产生了防御武器特殊的酶和蛋白质它会细菌和突变的癌细胞细胞结合并招引免疫细胞将癌细胞吞噬。那么免疫功能与遗传基因有关，遗传是我们无法选择的，哪么免疫功能究竟又和那些后天因素有关呢？其中最重要的一条是情绪。人的情绪对免疫系统功能的影响确实很大，这方面的研究已逐渐引起医学界的重视。性格偏内向（或外表粗内在在細）、敏感、情绪化却又不外露、怕受伤害暗示性重、容易压抑的人若遭到自认为无法摆脱的不愉快社会心理因素如来自各方面的压力、遭遇到不公正的待遇、感情生活中间的挫折和矛盾、家庭中重大生活事件的打击等很容易诱发抑郁和焦虑。由于长期处于本人或家庭中发生的一些无法摆脱的不良情绪下，会明显影响疫免细胞的正常功能，一旦免疫细胞受到损害那么肿瘤细胞得不到消除就会逐渐聚集而成为癌结节，久之癌症便出现了。
长期处于不良的情绪下几乎是絶大部分癌症患者最常见的現象，只是现代医学对此认识还是非常缺乏。我们可以嚐试着去深入了解一下发生在我们周围的癌症患者，这个现象非常多见的。，我经常说长期处于心情抑郁焦虑又不善于表达出来的人更容易患癌症，常常是当他们开心时也嘿嘿，不开心时也嘿嘿。应该说不良的情绪是癌症发生的最重要的致病因素，可能这句话超前了一点。
德国的学者巴尔特鲁施博士调查了8000多位不同的癌症病人，也发现了大多数病人的癌症都发生在失望、孤独和其他懊丧这种严重的精神压力发生时期。在80年代，上海某医院调查200例胃癌病人，发现他们共同存在长期的情绪压抑和家庭不和睦。北京市有一组资料，用对比方法调查，发现癌症病人中既往有明显的不良心理刺激的高达76％，而一般病人中有明显不良心理刺激的只有32％。
上了年龄身体各脏器自然老化（功能退化），加上各人都有不同的遗传基因，人生观、生活观和健康价值观，有时常会帶来不良的生活模导致超重、肥胖而演变为代谢综合征=高血压+糖尿病+髙脂血症（尤其是高胆固醇血症）最终这些导致动脉粥样硬化的危险因素越多，心脏冠状动脉、脑动脉、肾动脉更早出现斑块一动脉粥样硬化一血管狹窄血供不足而发生心、脑、肾（肾衰竭）及大动脉血栓事件，发现不及时，处理不当完全可以发生死亡事件。
从青中年开始绝对需要建立良好的生活模式，少吃多运动来杜绝肥胖，你就需要依靠你对生命价值观、家庭责任感的背景下管好你的嘴，迈开你的腿，放下你的烟和酒。这些没有做不到到的就你的意志、毅力、责任心。体重指数达标男小于24、女小于22，戒烟酒，动脉粥样硬化带来的心脑肾大动脉疾病的发生率和事件率可以减少70%-90%。
上了年龄若发生了因动脉粥样硬化产生心脑血管疾病或有些财富的人都会有 一个自然规律是“怕死”，那时即使后悔未及也无法逆转。随着年龄的增长、健康状态的衰退、各种各样慢性疾病的增加，患者往往更怕害怕疾病带来的摧残、折磨，给家庭带来的巨大感情、经济、照料的负担。会产生各种各样的心理压力，尤其是那些多思、多疑、多虑、特别敏感，做事认真、情绪化明显、个性好强、但怕受伤害故暗示心理重，胆子较小的人，更容易产生焦虑、疑病、抑郁、恐惧等心理障碍导致免疫功能下降，肿瘤的发病率会明显升高。
我经常强调，预防疾病的发生是我们最有效的方法，人到中年后各种慢性疾病会逐渐增加，好在现代医学对疾病的诊断治疗比以往更比较先进、发达。没病防病、有病治病；因为许多疾病及时发现通过有效的、持之以恒的治疗，是完全可以稳定甚至康复的，更不必要因为身体健康因素产生各种各样的不良的情绪，那你真的应该看心理医生了。请记住不良的情绪若不能消除可真的会发生恶性肿瘤。
所以人到中年后，为了保持良好的心态，应把一切问题看得淡化一点，人不死没有长不好的伤疤，更重要的是尽量广泛的多与人接触、交流、沟通，与老同学老同事微信聊聊（这不是女孩的专利）尤其遇到心烦郁闷的事更要释放出来，每天保持0.5-1小时各种形式运动打打球、跑跑步、或各种有益于交流的娱乐如打牌、下棋等，或外出旅游或驾车去摄影，多参加一些集体的活动，培养一些爱好和兴趣，不要整天把自己关在家里，更不要因为身上的某些不适和疾病而胡思乱想。我知道人的性格和人格是无法改变的，但情绪和角色是完全可以改变的。一旦产生有了抑郁和焦虑情绪持自已巳完全无法摆脱时，那是与你太脑中维持情绪正常的五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等物质回吸收过快而导致缺乏有关，即使心中什么都明白就是无法调整，那必须用药物治疗来抑制上述三种神经介质回吸收来提高他们的水平，神经介质水平提高了情绪就好了，免疫功能才能恢复正常。
要预防不得绝症，必须每天能有发自内心的愉快感和微笑。开心是自找的，不开心也是自找的，仔细想一下应该每个人都能领悟这句话，关键是你能不能放棄一些自我，坚持人活着一天就必须多找一点开心的事，少想一些不开心的事。，努力调整好自己的情绪和心态是预防绝症最有效的办法！
2021.3.27
体检，体检，体检，不要说不信任医院医生。癌症90%是吓死的，很多疼是你想象的。
不放大自己感受，有病治病，没病健身，心情放平。杞人忧天有什么用？
恭喜你，答错了，你不会得癌病的！
老话说，小病不断，大病不犯！
平时多到户外运动！多去做些有意义健康阳光的事！不要让自己太闲了！
因为你太闲了，才总是瞎想乱想的！
生活本就是美好的！
建议去精神卫生科看看，你可能是焦虑症，我就是。前几年我病比较重的时候，就是你说的这些症状，身体各部位不明原因疼痛，心律不齐，胸闷，睡眠不好，血压不稳，去医院做了很多检查都没有发现器质性问题。后来听医生的建议确诊了焦虑症，吃药规范治疗，两年后基本症状得到控制，现在精神好了很多，身体也变轻快了。因为得病我才知道，原来心理，精神疾病也是能引起身体反应的，并不可怕，坚持治疗加运动可以治好，起码能控制住。希望对你有启发。
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