吃什么食品能够缓解反酸？_吃什么食品补肾壮阳

怪人怪事 2023-05-04 14:28www.bnfh.cn怪人怪事

吃什么食物可以缓解反酸？

许多人在日常生活中会出现胃痛、强烈的灼烧感、反酸等情况，其实这是胃食管反流的代号，有这种现象的往往是因为胃酸过多分泌，又或是胃粘膜对酸的敏感增加所导致的。

如何缓解？

1、喝热牛奶

这种情况下需要注意多吃一些碱性食物，中和一下胃里的胃酸，牛奶就属于碱性食物，在反酸水的时候可以喝杯热牛奶来缓解。

2、吃苏打饼干

苏打饼干里面含有苏打成分比较多，它能起到很好的中和胃酸的作用，也不是说苏打饼干吃的越多越好，适量吃一点就可以了。

3、吃土豆、南瓜

反酸水的原因就是胃酸分泌过多，胃酸多了容易使胃壁受到伤害，所以反酸的朋友可以适当的多吃一些含有维生素C的食物，来保护胃壁，增强胃壁的功能，土豆、南瓜就是不错的选择，它们不仅含有丰富的维生素C，而且还含有淀粉，就算是煮熟了，所含有的维生素C也不会被破坏。

避免胃酸过多的三种做法

1、用高一点的枕头，让头高于胸，形成食管高而胃低的一种高度差，利用重力防止胃酸反流。

2、睡前3小时不要吃东西，避免胃酸分泌过多。

3、如果胃食管反流发作频繁，睡觉应该选择左侧卧位，因为胃是在身体偏左的位置，在左侧时，胃的位置会比较低，这也是利用重力减少胃酸反流的一种方法。

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