男人如何保养(男人平时怎么保养身体)
临阵磨枪不快也光，古时候士兵们上战场，如果不将手中的武器打磨锋利，在战场上只会连累自己、拖累战友，所以保养这件事容不得半点马虎。
那么对于丁丁的保养你是否会在意呢？
为什么要保养丁丁？
有些帅哥对于自己丁丁的保养并不怎么重视，有也是在洗澡时顺带地洗一下自己的丁丁，这样不仅仅会导致丁丁不卫生，还会将一些病菌传染给伴侣引发阴道炎等妇科疾病；
帅哥们如果不注意清洁很易患尿道炎、龟头炎、阴囊湿疹、股癣、肛周炎等男科疾病，造成生殖器感染导致性欲降低。
怎么保养丁丁？
居然知道了这么大的危害，就需要时时刻刻地进行保养，接下来就是有关于丁丁的保养方法，来看看是不是你印象中的哪些步骤？
1. 定期体检
即使自己感觉健康，定期体检（如血压、血糖、前列腺检查）对于及早发现问题和保持身体健康也至关重要。保持精神健康也同等重要，就抑郁症和焦虑等精神卫生问题寻求帮助十分关键。
2. 限酒
2016年，有害使用酒精导致近300万人死亡，其中75%为男性。饮酒过量或饮酒过频会增加损伤、道路交通事故和暴力的直接风险，并导致肝脏损害、癌症和心脏病等长期影响。有害使用酒精也会影响到精神健康，并对家人和周围的人带来不利影响。
3. 戒烟
烟草使用导致癌症、肺部疾病、心脏病和中风，每年造成800多万人死亡，也会导致阳痿。戒烟是可采取的最好健康措施之一。戒烟2至12周之内，肺功能就会有所改善，戒烟一年之内患心脏病的风险就会降到吸烟者的一半。
4. 吃好
健康饮食有助于预防糖尿病和许多其他疾病。尽量多吃水果、蔬菜、豆类（如扁豆）、坚果和全谷物。将食盐量限制在每天1茶匙，糖摄入量低于总能量摄入的5%，饱和脂肪摄入量低于能量摄入的10%。
5. 多活动
四分之一的人活动量不足。成人每周至少应有2.5小时的中等强度身体活动。身体活动有助于保持健康体重，降低患心脏病、中风、糖尿病和癌症的风险，还会有利于控制抑郁症。
6、要宽松，
不要压迫长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇流受阻，丁丁处于挤压变形的状态，必将影响其功能。专家建议，男性不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15～20分钟。经常做会阴部的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助性效果。
7、香蕉强化训练
（1）PC肌训练PC肌的强弱直接关系着香蕉勃起硬度的水平，当你的香蕉变软之后，你就应该考虑到是不是自己的PC肌出现问题。
（2）香蕉按摩操这是肾大壮养成记推荐每位男子都应该掌握的一套保养方法，长期训练能让香蕉保持灵活性。
8、应该多吃含有维生素C的食物。
因为维生素C能帮助抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。对阴茎的好处多多。
9、香蕉应该经常清洗。
如有包皮，应该翻开包皮，用水和中性肥皂清洗内侧，保持龟头干净。可以防止感染和发炎。也会防止造成爱人的疾病。
10、房事之后要及时休息
房事后，香蕉需要足够的休息。男同胞夜间熟睡时，香蕉会产生Bo起在3到5小时，这时候，Bo起并非为了房事，而是为了给丁丁“充电”，增加血氧量，保证自身健康。睡眠时Bo起次数越多，丁丁组织就越灵活
11、避免久站或久坐
这样不但对香蕉，同样会对蛋蛋神经有压迫，导致蛋蛋附件血管充血等。与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里（约合1.6公里）的男性发生Bo起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
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