红豆薏米水怎么煮去湿气效果好（这个季节红豆

怪人怪事 2023-04-29 14:08www.bnfh.cn怪人怪事

　　秋雨绵绵，空气中弥漫着潮湿。总感觉浑身乏力，做什么都提不起劲？其实是身体在提醒你，该祛湿啦！秋天是祛湿的好季节，大家都知道红豆和薏米是健脾祛湿的好搭档，最常见的吃法就是煮水和熬粥。煮水味道一般，熬粥又很费时间，今天跟大家分享豆浆的做法，方便又好喝！

　　红豆薏米豆浆仅可以去湿气，还能养容美颜，加入了红枣、红豆、枸杞，不仅可以补气血，口感甜甜的，不放糖都超好喝。

　　红豆和红枣具有补铁补血、补中益气的功效，薏米可以健脾祛湿，非常适合女性哦，做好的豆浆，口感细腻，比奶茶还好喝，每天喝一杯，喝出好气色~

　　?食材

　　红豆20克、花生10克、薏米20克、核桃2个、大枣3个、枸杞少许

　　注祛湿效果的话，选用赤小豆会更好哦！

　　?做法

　　1.往豆浆机储水盒中加入1000毫升的清水。

　　2.红枣去核剪成小块，核桃去皮切小块，红豆、花生、枸杞、薏米清洗干净后，将所有食材倒入豆浆机中。

　　3.盖上盖子，选择1000毫升的容量，并选择“干豆”功能。

　　4.14分钟后程序结束，自动出浆，加糖搅拌均匀即可饮用。

　　豆浆机在出完豆浆后，就会自动进入清洗程序，清洗的水会自动倒入废水杯，只要拿出来倒掉就好啦！是不是超方便的？

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